Dieta de déficit calórico
Gente, estou fazendo dieta de déficit há 1 mês, e gostaria de saber se está boa...faço marmitas para a semana toda. Faço jejum de 22h até 13h; no almoço coloco 100g de carne/frango/peixe, 100g de carboidrato e salada à vontade; de tarde e pré treino como 100g de melão/melancia/mamão/banana junto com um creminho de whey que…
