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QUAL A MELHOR DIETA?
Você provavelmente já se perguntou isso, e a todo início de mês ou ano fica procurando uma nova dieta para tentar dar início a uma transformação em seu físico. E acaba se frustando por não ter os resultados esperados ou nem conseguir seguir uma dieta. Isso acontece muito, e grande erro está em não querer fazer o básico.…
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Déficit calórico VOCÊ ESTÁ FAZENDO ERRADO!
Déficit calórico, basicamente é a falta de calorias mínimas na sua ingestão calórica que seu corpo precisa para sobreviver parado. Então para você ficar parado na cama, seu corpo gasta X calorias. Partindo desse ponto para você poder perder peso, seria necessário criar um déficit calórico. Esse é o ponto que muita gente…
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Eu estou iniciando um projeto de 12 semanas
Vou perder 16KG em doze semanas. Quem quiser pegar dicas. Cola cmg!
