Dúvidas de lanches.
Olá. Então eu sou nova na RDA Estou tentando a 1 mês. E minha maior dificuldade está sendo os lanches. Não tô conseguindo atingir minha meta de proteínas diárias.. E tô sentindo q é mais nos lanches que não consigo o almoço tá sendo otimo realmente são os lanches.. o que vocês indicam para lanches no caso 2 manhã e tarde.…
