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Re: Salada
Eu lanço apenas pra controle de micronutrientes, pois do ponto de vista calórico a maior parte desses alimentos fica dentro da margem de erro do nosso consumo calórico diário. Mas se você souber que …3 -
Re: Como manter dieta em viagens e ser feliz também?
> @isabelamissias disse: > Dicas Em viagens, a depender da duração, acabo recorrendo à IIFYM apenas. Não chega a ser uma dieta flexível, mas como o colega disse, já ajuda a não comprometer. Out…1 -
Re: Não gosto de atividades físicas
Totalmente possível perder o quanto de peso quiser sem fazer qualquer atividade. No final do dia, seu corpo se importa apenas com o déficit calórico. Mas claro, atividade física é um bom instrumento …1 -
Grupo para troca de experiências e motivação
Galera, eu particularmente acho o MFP uma péssima ferramenta para interação social, apesar de o app ser imprescindível em minha vida do ponto de vista nutricional. Eu o utilizo há mais de 4 anos e se…6 -
Re: Dúvidas cutting
Então, Mariana, independente do quanto consome atualmente, se você está abaixo do valor indicado diariamente pra você, você já deve estar próximo da sua taxa metabólica basal, o que provavelmente que…2
