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Re: Emagrecimento lento
todos os dias ou tenho mais 1 kg ou menos 1 não se preocupe muito com isso a flutuação é normal. E se já perdeu uma série de kg seu corpo se vai adaptando á nova condição. Se vir que estagnou, sei qu…6 -
Re: Jejum da água (Water Fasting) - 3kg em 3 dias até agora
> @Mineliandri disse: > > @FernandoLimaTI disse: > > 1kg/dia de peso e nao gordura. > > jejum elimina excesso de agua no corpo, elimina toxinas, esvaziamento gastrico/intestinal,…1 -
Re: consumir 500/600 calorias em proteína sem muito hidrato
não é para ganhar peso, mas se teoricamente devia comer 1500-2000 calorias por dia prefiro que o que me falta para elas seja em proteína1 -
Re: Emagreci 40kg porém perdi a motivação
Por experiência quando tinha esse peso ou pelo menos mais 40kg que o peso ideal segundo o IMC (que é discutível) é extremamente fácil perder peso. E se uma coisa é fácil acaba por não desmotivar, o q…3 -
Re: Carboidratos ou calorias?
dieta é um jogo de equilíbrio :) não interessa se está a comer a mais ou a menos o corpo vai sempre compensar e adaptar (homeostase) se está em restrição calórica faz algum tempo, o que muda mais rap…2
