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Re: Modo offline
sim deve ser problema do servidor às vezes dá outras não1 -
Re: Help me
é isso tem de dormir e comer bem, é bem mais difícil ganhar massa do que perder peso principalmente se só interessa ganhar músculo, mas passa sempre por comer muito e descansar bem1 -
Re: Vegetarianos e veganos
120/140g são as que consumo +- com proteína isolada de manhã mais entre 80 a 100g de soja ou seitan a cada refeição, por volta de meio litro de leite e alguns amendoins1 -
Re: Engordei 35kg para compartilhar a evolução com vocês!
> @ljteodoro disse: > Tem um documentário que talvez te interesse. Chama-se Fit to fat and Back. > Ao longo de um ano um cara ganha e perde 40 kg. história da minha vida :p1 -
Re: Salada
eu quando estava no início anotava tudo, é simples procurar por cada ingrediente e colocar o peso no aplicativo. nas primeiras vezes pode demorar um pouco depois se torna rotina1
