-
160-80kg em cerca de 8 meses
Boas, quando era mais novo era extremamente obeso em 2006 tava com 160kg. (Aviso que vem aí um texto grande e escrito com o telemóvel) Um dia meti na cabeça que ia perder peso que tudo ia ficar melho…14 -
Re: Efeito platô - comer mais calorias?
dieta é um jogo de equilíbrio :) não interessa se está a comer a mais ou a menos o corpo vai sempre compensar e adaptar (homeostase) se está em restrição calórica faz algum tempo, o que muda mais rap…6 -
veganismo ou ovo lacto vegetariano
Olá, tem mais algum veganismo ou ovo lacto vegetariano a usar a app?9 -
Re: Dicas de café da manhã
cereais? tipo muesli3 -
Re: É necessário de exercícios fisicos na dieta flexível?
é preciso fazer exercício físico em qualquer caso.12
