Комментарии
-
Молоток, начало положено. Пару моментов: Не усердствуй с нагрузками, бегом и т.д. на раннем этапе, можно перегореть по мотивации, да и колени страдают. Первые месяцы главное выстроить правильное питание, а уже нормальную тушку приводить в форму. Загугли “жиробилдинг” :) Успехов.
-
- себе не запрещать. - себя не ругать. - кушать изредко сладкое, если укладываетесь в дневную норму. - не сидеть на диетах и «силе воле». - понять, что важнее - банка сгущёнки сейчас или фигура через год, другой. - помнить про цель. * если тяга к сладкому очень сильна принимаиь «пиколинат хрома», предварительно…
-
1. Зайти в раздел «Приложения и устройства ». 2. Выбрать установленное приложение Samsung. 3. Проскролить в самый низ и активировать нужные переключатели (можно все). P.S: Если у вас есть часы\трекер приложение запросит разрешение на вывод уведомлений - разрешаем.
