Комментарии
-
> @araararuna написал: > > @Elena_BL написал: > > Как часто, в какое время и насколько хорош результат. С детства ненавижу бегать, но решила начать > > Если у вас лишний вес, то лучше не начинать. Результат от бега - не похудение, а бег для толстяков - это вообще убийство суставов и нагрузка на сердце. Ходить хоть начните…
-
> @tukzarblack написал: > минут по 20 хоть каждый день, мышцы будешь поддерживать в тонусе. похудению особо не поможет. либо можно по часу, через день бегать, похудению поможет, но скорее морально надоест, если на стадионе бегаешь. и долгий бег разрушает суставы Спасибо большое, все окружение говорит бегать, тогда все…
