Lorienta Member

И тишина :) Наверное все похудели и разошлись 😄

А почему с 15?

Силовая в зале? Вообще до карантина было 8 часов и очень надеюсь что этот бедлам тоже скоро закончится и будет меньше работы :)

О, у нас прекрасный огромный офис - что бы сходить за чаем на кухню или в туалет надо проскакать через весь этаж :D Так и развлекаемся туда-сюда-туда-сюда :D

Что такое 3 виита? Почитала про вашу активность - прикольно, у меня только работа часов 10 в день сжирает на активное восседавшие на стуле :D

А текущий вес без роста и возраста тоже ничего особо не дает :) На сейчас 63,7, % жира не знаю, было 67,1, ушло 3,4 кг. Вот во второй этап хочу еще где то 4-5, но мне не кг надо, мне надо см. И я не согласна что на дефиците должно быть голодно, до возвращения в зал процесс шел нормально и жрать не хотелось. :)

Это ж какое то издевательство над собой - готовить, нюхать, вспоминать вкус и не есть, зачем?

Я и до руками ккал ставила, т.к. по мнению приложения питаться мне надо только на 1200 что меня не устраивает :D Ладно, попробуем методом "научного тыка", подниму на 200 ккал лимит, посмотрю как пойдет и что будет. :)

Увеличить калораж надо т.к. получается увеличилась активность и хочется есть :), а это плохо - можно же сорваться. Я не подвязываю браслет, оно криво работает (там супер путь через гугл фит, на прямую нет подвязки). До открытия зала - высчитала сколько в среднем надо потреблять и выставила. Были дни когда было мало…