Michael_Lysov Member

Не-а, "дойти до туалета / до булочной" не учитывается. В RMR (кроме BMR) учитывается абсолютно минимальная физическая активность, необходимая для поддержания функционирования организма в состоянии покоя, затраты на деятельность мозга и переваривание пищи. Понятно, что всё средне-статистическое, без учёта индивидуальных…

Точно не придут к консенсусу :D , т.к. Гармин выдаёт расчётное значение RMR (Resting Metabolic Rate), а формула, которую Вы указали - BMR (Basal Metabolic Rate). RMR, естественно, больше BMR. Разумеется, оба этих значения (как справедливо написал @Avgur ) приблизительные.

Привет! Пользователи есть и довольно много. У меня, например, их часики - Forerunner 735XT. А вот смысла в группе, объединяющей просто пользователей МФП, не вижу. При этом механизмом групп в Connect'е я пользуюсь - наша группа объединяет людей, которые занимаются одним и тем же видом спорта и которые проводят совместные…

Считаем: 4 км с собакой + 2,5 км среди дня = 6,5 км. Если шаг ~80 см, то это уже 8125 шагов. По мелочи, даже если почти безвылазно за компом сидеть, дополнительно 2000 шагов всегда получится.

Я на таких эскалаторах считаю ступеньки, когда поднимаюсь. 20 ступенек - 1 этаж (примерно).

Всё вылечил. Удалил куки и историю с МФП. Работает... :)

С Гармин Коннектом-то никаких проблем нет (у меня тоже оттуда). Единственное предположение, что какое-то приложение в конкретное время посылает в МФП вес (те самые 90 кг), который затирает вес, введённый ручками.

У меня ничего похожего нет. У Вас МФП синхронизировано с каким-либо ещё приложением? Если да, то возможно проблема в их взаимодействии.

БАДами (биоактивными добавками) считаются витамины, которые... сертифицированы как БАДы. :) Открою "маленький секрет": большинство качественных витаминных комплексов сертифицированы и как лекарственные средства, и как БАДы, что позволяет продавать их не только в аптеках. Если что-то сертифицировано только как БАД, то это…

Всё верно. :D Одна проблема - действует на психосоматику, да и верить надо, а это, наверное, не тот случай. ;) Пестициды и антибиотики, содержащиеся в продукте, будут действовать на организм независимо от того веришь ты в их наличие или нет.

Знак-то есть. Вопрос в том, что он означает. :) А означает, он то, что данная продукция произведена в соответствии с требованиями IFOAM (International Federation of Organic Agriculture Movements). Это - добровольное движение (sic!) производителей эко-продуктов. В эти требования входят: запрет на ГМО, запрет на применение…

Володя! Огромное спасибо за эту презентацию.

Полностью согласен. Совместные тренировки на природе вообще сложная штука - очень трудно подобрать партнёров, находящихся в той же форме, которым нужен тот же тип и объём тренировки.

Хм... По моему, люди по отношению к льняной каше и льняному маслу делятся на две категории: "вкус своеобразный, но приятный" и "что за гадость". Моя жена ест с нескрываемым удовольствием, а я, сколько ни пробовал... дрянь какая-то. Возможно, как с дурианом, например, какое-то, обусловленное генами, состояние…

:D Наверное в мои 54 у меня ещё пубертат не закончился, так как усилие воли требуется, чтобы в выходные дома остаться - домашние дела сделать, а не по лесам на велосипеде мотаться. Думаю, просто многие идут по стереотипному пути. Если ты в возрасте, то в отпуск на пляжный курорт, а в выходные - на диван и лежать, ибо…

У меня эта ошибка тоже периодически выскакивает. "Лечится" обновлением страницы браузера.

@alfira07, брать вес надо в том состоянии, в котором Вы потом будете взвешивать свою порцию, т.е. уже в остывшем.

Ааа... Тогда действительно похоже только "ломка"...

А зря! :D Любой циклический в таких объёмах мышцы травмирует. Ты же, как мне кажется, в процессе подготовки/участия в Айронмэне не в режиме релакса занимаешься.

Что-то похожее наблюдал за собой, когда после ежедневных 1500-2500 активных ккал в течение двух недель и последующего сброса активности, наступает период какой-то лени и слабости. Хотя в последний день высокой активности усталость была, но никакой лени и слабости не было. Всё действительно проходит, когда опять начинаешь…

@Severina23, не волнуйтесь Вы так каждый день - скачки веса вверх/вниз каждый день абсолютно нормально. У меня, например, просто устойчивый цикл - 2 дня вверх, 3 дня вниз (если не "вмешается" какая-нибудь очень длинная тренировка). Смотреть надо по среднему весу за неделю, а "волноваться" - если две недели подряд вес не…

В значительной части вода, в т.ч. и через дыхание + расход запасов на энергетику (точнее та часть продуктов метаболизма, которая с дыханием выводится).

Зависит от паштета и "горки". От 4 г (без горки, взбитый, но не предельно паштет) до 12-15 г. Очень большая погрешность. Кулинарные весы просто необходимы, когда на диете сидишь.

@esliestunasparolq, давайте будем просто смотреть состав грибов по научной диетологической литературе, а не по статьям о "здоровом питании" (приведённая вами цитата явно оттуда, т.к. содержит стандартные ошибки: перечисление в одном ряду белков и аминокислот, клетчатка в грибах и т.д.). Рассмотрим состав белых грибов - они…

:D @EugeneBee, супер! И ведь попадаются на это люди! Где ты только такой фантастический бред находишь! :o

Такие весы и используют метод биоимпедансов. Сам метод даёт довольно точные значения при соблюдении стандартных рекомендаций. Для Вас это:* Необходимо проводить измерения, когда после сна, тренировки, купания и еды прошло не менее двух часов. * Организм должен быть нормально гидрирован (Вы не должны испытывать жажды).…

Никак не отражается. Единственное, на что он может повлиять, это - качество сна. Да и то, в том случае, если вы съели слишком много, или если Вы испытываете стресс, что нарушили данное себе слово "ничего не есть после...". Ешьте с дефицитом (но не очень большим) сбалансированную нормальную еду, давайте себе физическую…

В дневнике указывать сухой вес - 50 г крупы (хлопьев). Сколько бы Вы ни добавили воды при варке каши, калорийность от этого не увеличится.

Если не знать детальный состав блюда, а только КБЖУ, то никак. :) Никакого простого соотношения тут нет. Например, если глотать грибы целиком или приведённые выше орехи, то почти ничего не усвоится, а если куски тушёного мяса, то усвоится практически всё, только медленнее.

При учёте калорийности продуктов питания сейчас не используется их сжигание в калориметрической бомбе. Точнее, такое тоже используется, но при этом говорят о физической калорийности и для определения питательной ценности это не используется. Энергетическая ценность продуктов (она же "физиологическая калорийность") уже…