Убрать новогодний жирок и подсушиться. Присоединяйтесь!!
Комментарии
-
araararuna написал: »@jornmara ну, на 6 часов одного сникерса может и не хватить, но я его тоже так юзаю, как мега энерджи бар, особенно в чужих странах. Если еще запить энергетиком, то ты прям розовый заяц-энерджайзер. Но это, конечно, экстренные крайние меры
лучше двойным эспрессо0 -
Для экстренных есть хорошая альтернатива: протеиновый батончик. Бывают разных вкусов и разного состава, с 16% белка стоят около 50 р., продаются в Ашане, в Декатлоне и др. Беру сразу штук 20 и держу дома запас.araararuna написал: »@jornmara ну, на 6 часов одного сникерса может и не хватить, но я его тоже так юзаю, как мега энерджи бар, особенно в чужих странах. Если еще запить энергетиком, то ты прям розовый заяц-энерджайзер. Но это, конечно, экстренные крайние меры
На 100 г: белки 16 г, коллаген 1,5 г, жиры 11 г, углеводы 48 г, 355 ккал.
0 -
Для экстренных есть хорошая альтернатива: протеиновый батончик. Бывают разных вкусов и разного состава, с 16% белка стоят около 50 р., продаются в Ашане, в Декатлоне и др. Беру сразу штук 20 и держу дома запас.araararuna написал: »@jornmara ну, на 6 часов одного сникерса может и не хватить, но я его тоже так юзаю, как мега энерджи бар, особенно в чужих странах. Если еще запить энергетиком, то ты прям розовый заяц-энерджайзер. Но это, конечно, экстренные крайние меры
На 100 г: белки 16 г, коллаген 1,5 г, жиры 11 г, углеводы 48 г, 355 ккал.
буду в Москве - куплю) я в Ереване живу. но вообще я такое "химозное" не очень люблю. Тот же сникерс - только если вот прямо желудок сводит от голода и я падаю от усталости. В прошлый раз заменила сникерс пачкой арахиса без соли - эффект был тот же, наелась, правда не взбодрилась - там ведь нет шоколада. Но часа четыре о еде не думала уже.
Я люблю есть еду натуральную, понятную. По возможности органическую. Но совершенно точно не люблю есть что-то, в чем вся таблица Менделеева
Парадокс в том, что я при этом курю 
0 -
> @svettim написал:
> Вторую неделю питаюсь правильно и немного занимаюсь по утрам. Пока не взвешивалась - боюсь) и вот позвонила мама и говорит будем лепить пельмени в субботу.... никто случайно не знает можно ли съесть пельмени в пределах дневной калорийности ?
Конечно можно в пределах бжу;) а предварительно можно взвеситься
0 -
> @yuliajoy написал:
> Сегодня делала грибной суп, он сытный и малокалорийный: белые грибы замочить на час, потом долить воды и варить. Добавить картофель (я ее не ем, просто для навара), обжаренный лук весной и морковь кубиками, немного соли (а лучше без), перец, лаврушку.
> Как закуску классно нарезать морковку, и хомячить когда хочется пожевать что то.
> Кстати, как кто борется с «хомячеством»? Это прям боль(( дома работаю и сложно бороться с соблазном(
Ну это маньячество, картофель тоже съедобный..0 -
Понятие "органическая еда" не несёт никакого смысла, это чисто маркетинговый ход. По составу так называемые "органические" продукты ничем не отличаются от обычных, произведённых по промышленной технологии. Другое дело, когда эта технология нарушается, и в продукты попадает то, чего в них быть не должно. А морковка с бабушкиной грядки, выращенная без соблюдения агротехники на непонятно каком грунте, удобренном бог знает каким навозом, может быть опаснее для здоровья, чем купленная в супермаркете.Я люблю есть еду натуральную, понятную. По возможности органическую. Но совершенно точно не люблю есть что-то, в чем вся таблица Менделеева0 -
Смотрела передачу, где проверяли курицу. Взяли несколько известных марок и курицу из лавка-лавка (продукты там в 2 раза дороже и позиционируются как экологически чистые). В результате проверки, в этой курице из лавки нашли антибиотики и ещё какую-то фигню, явно не полезную. В известных марках так же были нарушения, но за курицу стоимостью тясяча рублей!!!! Ожидаешь большего...0
-
Понятие "органическая еда" не несёт никакого смысла, это чисто маркетинговый ход. По составу так называемые "органические" продукты ничем не отличаются от обычных, произведённых по промышленной технологии. Другое дело, когда эта технология нарушается, и в продукты попадает то, чего в них быть не должно. А морковка с бабушкиной грядки, выращенная без соблюдения агротехники на непонятно каком грунте, удобренном бог знает каким навозом, может быть опаснее для здоровья, чем купленная в супермаркете.Я люблю есть еду натуральную, понятную. По возможности органическую. Но совершенно точно не люблю есть что-то, в чем вся таблица Менделеева
для этого есть сетификация))) европейский, американский и даже российский знак.
вот как раз у непонятных бабушек я ту же курочку брать никогда не буду)
а вообще это скорее для успокоения души делается, типа пытаешься уменьшить количество химии, антибиотиков и еще какой неведомой херни.Смотрела передачу, где проверяли курицу. Взяли несколько известных марок и курицу из лавка-лавка (продукты там в 2 раза дороже и позиционируются как экологически чистые). В результате проверки, в этой курице из лавки нашли антибиотики и ещё какую-то фигню, явно не полезную. В известных марках так же были нарушения, но за курицу стоимостью тясяча рублей!!!! Ожидаешь большего...
обидно. мне нравится ЛавкаЛавка(((0 -
> @jornmara написал:
> Avgur написал: »
>
> jornmara написал: »
>
> Я люблю есть еду натуральную, понятную. По возможности органическую. Но совершенно точно не люблю есть что-то, в чем вся таблица Менделеева
>
>
>
> Понятие "органическая еда" не несёт никакого смысла, это чисто маркетинговый ход. По составу так называемые "органические" продукты ничем не отличаются от обычных, произведённых по промышленной технологии. Другое дело, когда эта технология нарушается, и в продукты попадает то, чего в них быть не должно. А морковка с бабушкиной грядки, выращенная без соблюдения агротехники на непонятно каком грунте, удобренном бог знает каким навозом, может быть опаснее для здоровья, чем купленная в супермаркете.
>
>
>
>
> для этого есть сетификация))) европейский, американский и даже российский знак.
> вот как раз у непонятных бабушек я ту же курочку брать никогда не буду)
> а вообще это скорее для успокоения души делается, типа пытаешься уменьшить количество химии, антибиотиков и еще какой неведомой херни.
> svettim написал: »
>
> Смотрела передачу, где проверяли курицу. Взяли несколько известных марок и курицу из лавка-лавка (продукты там в 2 раза дороже и позиционируются как экологически чистые). В результате проверки, в этой курице из лавки нашли антибиотики и ещё какую-то фигню, явно не полезную. В известных марках так же были нарушения, но за курицу стоимостью тясяча рублей!!!! Ожидаешь большего...
>
>
>
>
> обидно. мне нравится ЛавкаЛавка(((
Да( я раньше у них мясо покупала(0 -
Знак-то есть. Вопрос в том, что он означает.для этого есть сетификация))) европейский, американский и даже российский знак
А означает, он то, что данная продукция произведена в соответствии с требованиями IFOAM (International Federation of Organic Agriculture Movements). Это - добровольное движение (sic!) производителей эко-продуктов.
В эти требования входят: запрет на ГМО, запрет на применение синтетических пестицидов, синтетических минеральных удобрений, регуляторов роста, искусственных пищевых добавок, красителей и ароматизаторов.
Дьявол, как обычно, кроется в мелочах. Пестициды в реальности разрешены, но не синтетические, красители и ароматизаторы - также разрешены (есть в материалах IFOAM список разрешённых Ешек) и т.д.
Нет никаких требований и по остаточному содержанию даже запрещённых этими правилами веществ, т.е. целенаправленно применять синтетический пестицид нельзя, а если им загрязнена вода, которой поливаешь растения, то это не криминал.
Плацебо...а вообще это скорее для успокоения души делается, типа пытаешься уменьшить количество химии, антибиотиков и еще какой неведомой херни.
0 -
> @Michael_Lysov написал:
> jornmara написал: »
>
> для этого есть сетификация))) европейский, американский и даже российский знак
>
>
>
> Знак-то есть. Вопрос в том, что он означает.
> А означает, он то, что данная продукция произведена в соответствии с требованиями IFOAM (International Federation of Organic Agriculture Movements). Это - добровольное движение (sic!) производителей эко-продуктов.
> В эти требования входят: запрет на ГМО, запрет на применение синтетических пестицидов, синтетических минеральных удобрений, регуляторов роста, искусственных пищевых добавок, красителей и ароматизаторов.
> Дьявол, как обычно, кроется в мелочах. Пестициды в реальности разрешены, но не синтетические, красители и ароматизаторы - также разрешены (есть в материалах IFOAM список разрешённых Ешек) и т.д.
>
> Нет никаких требований и по остаточному содержанию даже запрещённых этими правилами веществ, т.е. целенаправленно применять синтетический пестицид нельзя, а если им загрязнена вода, которой поливаешь растения, то это не криминал.
> jornmara написал: »
>
> а вообще это скорее для успокоения души делается, типа пытаешься уменьшить количество химии, антибиотиков и еще какой неведомой херни.
>
>
>
> Плацебо...
А у плацебо офигительный коэффициент ээфективности ) в отдельных исследованиях до 50% доходил, помницца. Хорошо, когда еще и по цене недорого, конечно.0 -
Всё верно.araararuna написал: »А у плацебо офигительный коэффициент ээфективности ) в отдельных исследованиях до 50% доходил, помницца. Хорошо, когда еще и по цене недорого, конечно.
Одна проблема - действует на психосоматику, да и верить надо, а это, наверное, не тот случай.
Пестициды и антибиотики, содержащиеся в продукте, будут действовать на организм независимо от того веришь ты в их наличие или нет.0 -
ребят, не делайте из меня маньяка))) я это всё сама прекрасно понимаю))) но мне спокойнее от того, что я уменьшаю шанс на попадание антибиотиков в организм)) да, это требует определенных плясок с бубном))) яйцо я покупаю органик, НО именно той марки в которой уверена))) мне о них рассказал директор типографии, они для них печатает упаковку - рассказал что они заманьяченные типы и все делают по правилам и задолбали его страшно требуя именно переработанную бумагу, а не имитацию))) если они так заморачиваются на упаковке, то я делаю вывод что у меня есть шанс есть яйцо от кур которые не жрут всякую фигню. Тот мужик у которого я беру мед знает производителей этих яиц, куры у них живут на травке, гуляют и не едят комбикорма. И так с многими продуктами.
Но если этих яиц в магазине не будет я спокойно куплю другие)))0 -
Давайте начнём с того, что в России нет никакой сертификации по органике. И все значки «био», «ЭКО» и «органик» это не более чем картинка на упаковке.
И в промышленном производстве куры не могут гулять по травке (за неделю 2 десятка курей вытопчут любую полянку) и не есть комбикорма (а что в нём плохого?). Комбикорм это фактичеси сбалансированна смесь для курицы.
Проблемы вижу только две.
1. В пром масштабах на птицефермах применяются антибиотики, витамины, другие медикаменты и добавки. Если не применяются то курица массово дохнет, не поступает на прилавок, а производителю остаётся только застрелиться;
2. Невкусное мясо от кур бройлерных пород.0 -
1. Антибиотики, витамины и добавки мы все принимаем - почему же курам их нельзя? К тому же получить с мясом кур какую-то заметную дозу маловероятно, так как все эти вещества уже прореагировали. Антибиотики распадаются и выводятся из организма достаточно быстро, максимум за две недели.Проблемы вижу только две.
1. В пром масштабах на птицефермах применяются антибиотики, витамины, другие медикаменты и добавки. Если не применяются то курица массово дохнет, не поступает на прилавок, а производителю остаётся только застрелиться;
2. Невкусное мясо от кур бройлерных пород.
2. Вкус мяса легко варьировать добавлением специй. Сырое мясо для человеческих вкусовых рецепторов практически безвкусное.0 -
Когда начинаются все эти дискуссии на тему органик фуд, ГМО и прочих пищевых страшилок, мне кажется, что теряется главная суть - мы в любом случае не сможем лично измерить долгосрочные вред и пользу для своего организма, а возможно оно и не потребуется, в силу какого-либо внезапного "кирпича на голову", это раз, и даже если вред обычного фуд масс-маркета доказан однозначно, то мы лично с этим что можем сделать? Уехать в глухую тайгу и выращивать там кур и огурчики на прокорм себя лично? Это же нечто прямо не контролируемое, это два. Осюда вывод, не лучше ли сосредоточиться на том, что можно явно и объективно изменить в своей жизни, например, зарядку делать по утрам?..0
-
> @Avgur
> 1. Антибиотики, витамины и добавки мы все принимаем - почему же курам их нельзя? К тому же получить с мясом кур какую-то заметную дозу маловероятно, так как все эти вещества уже прореагировали. Антибиотики распадаются и выводятся из организма достаточно быстро, максимум за две недели.
> 2. Вкус мяса легко варьировать добавлением специй. Сырое мясо для человеческих вкусовых рецепторов практически безвкусное.
Я не говорил, что курам антибиотики нельзя. У прицепроизводителя нет другого выхода кроме как применять антибиотики и витамины для того чтобы вырастить курицу, особенно - несушку. Я хочу подчеркнуть только то, что при постоянном употреблении такой курицы человеком, у человека снижается толерантность к этим же антибиотикам.
На насчёт вкуса фиг знает))) Я только сырую говядину ел. Сравнить с другим сырым мясом не могу))0 -
Вторую неделю питаюсь правильно и немного занимаюсь по утрам. Пока не взвешивалась - боюсь) и вот позвонила мама и говорит будем лепить пельмени в субботу.... никто случайно не знает можно ли съесть пельмени в пределах дневной калорийности ?
я не ем, но я их и не люблю, если честно,
а если очень хочется, поешь немного и вечером добавь пару километров ходьбы0 -
> @araararuna написал:
> Когда начинаются все эти дискуссии на тему органик фуд, ГМО и прочих пищевых страшилок, мне кажется, что теряется главная суть - мы в любом случае не сможем лично измерить долгосрочные вред и пользу для своего организма, а возможно оно и не потребуется, в силу какого-либо внезапного "кирпича на голову", это раз, и даже если вред обычного фуд масс-маркета доказан однозначно, то мы лично с этим что можем сделать? Уехать в глухую тайгу и выращивать там кур и огурчики на прокорм себя лично? Это же нечто прямо не контролируемое, это два. Осюда вывод, не лучше ли сосредоточиться на том, что можно явно и объективно изменить в своей жизни, например, зарядку делать по утрам?..
Вот это правильно! Пойду делать пилатес..;)0 -
araararuna написал: »Когда начинаются все эти дискуссии на тему органик фуд, ГМО и прочих пищевых страшилок, мне кажется, что теряется главная суть - мы в любом случае не сможем лично измерить долгосрочные вред и пользу для своего организма, а возможно оно и не потребуется, в силу какого-либо внезапного "кирпича на голову", это раз, и даже если вред обычного фуд масс-маркета доказан однозначно, то мы лично с этим что можем сделать? Уехать в глухую тайгу и выращивать там кур и огурчики на прокорм себя лично? Это же нечто прямо не контролируемое, это два. Осюда вывод, не лучше ли сосредоточиться на том, что можно явно и объективно изменить в своей жизни, например, зарядку делать по утрам?..
Совершенно согласен. На организм влияет куча всего, это многопараметрическая система, и описать её состояние можно только вероятностными методами. Но вес влияющих параметров существенно разный, и бессмысленно пытаться увязать состояние системы с какими-то малозначимыми параметрами, игнорируя наиболее весомые, от которых всё зависит.0 -
Присоединяюсь ! Добавляйтесь. Цель 56-57 кг до 1 апреля. Начальный вес 60 кг , рост 166.
6 высоко интенсивных кардио тренировок в неделю. 1200 калорий в день0
Разделы
- Все разделы
- 1.4K Основные Форумы
- 249 Представьтесь, пожалуйста!
- 294 Общее состояние здоровья, фитнес и диета
- 55 Истории успеха
- 154 Продукты и питание
- 197 Фитнес и тренировки
- 309 Мотивация и поддержка
- 60 Рецепты
- 49 Болтовня, развлечения и игры
- 291 Форумы MyFitnessPal
- 77 Отзывы и предложения по сайту
- 210 Помощь и техподдержка