-
Добро пожаловать в Сообщество MyFitnessPal!
Добро пожаловать в наше сообщество! Категория форума "Истории успеха" предназначена для того, чтобы пользователи обновляли свой прогресс, делились историями успеха и праздновали свои победы. Пожалуйста, убедитесь в том, что Вы оставляете сообщения в соответствующем форуме; сообщения, не относящиеся к теме, будут либо…
-
Результат сушки за 4 месяца
Результат сушки за 4 месяца. С 80 до 72 кг. По принципу белково углеводного чередования. Интересно какие схемы используете Вы?
-
Sugar Defender — приложение для контроля сахара в крови и здоровья.
Sugar Defender — это натуральная добавка, которая уравновешивает уровень сахара в крови, улучшает чувствительность к инсулину и повышает энергию. Она сдерживает тягу к еде, управляет голодом и усиливает сжигание жира, поддерживая здоровый вес. Эта формула уменьшает проявления диабета 2 типа, обостряет мышление и снижает…
-
Sugar Defender — приложение для контроля сахара в крови и здоровья.
Sugar Defender https://sugardefender24.com/d/order-now.php#aff=Guzalxon
-
-30 кг два года назад
Началось все в конце октября 2017 года. Мне понадобилось купить новый пиджак, чтобы носить на работе. Пустяковое, на первый взгляд, дело обернулось неожиданной проблемой: почти во всех магазинах отсутствовали пиджаки 56-58 размера. Если все-таки удавалось найти по объему, то они совершенно не подходили по росту 170 см.…
-
Похудение за месяц
Ребят всем привет Я сегодня похудел на килограмм за эти видио надеюсь был полезен. 1.https://oke.io/7tJi 2.https://oke.io/yzioBrCU
-
Дневник.
Всем доброго времени суток, кто заглянул сюда! Рада знакомству! Меня зовут Алина. И я сахароголик... Я жировой рецидивист со стажем. Приложением пользуюсь с 2015 года. А кнопку "сообщество" увидела на этой неделе впервые. :)) И вот, я здесь. :) Кроме шуток... Зовут мне Алина, мне 36 лет. Мой рост 167 см., а вес (на…
-
Ищу компанию и поддержку
На диете месяц с каждым днём тяжелее держаться и верить в себя что все получится
-
999 дней с подсчетом. Есть еще долгожители? :)
Как думаете завтра не забуду внести? :)))
-
Как я похудела на 13кг за 2,5 мес.
Всем доброго времени суток! История будет очень короткая. Просто хочу поделится своим успехом и помочь вам добиться таких же результатов! Около 3х месяцев назад летала в Тайланд на отдых. В одном из массажных салонов, мне посоветовали программу на компьютер. Суть программы в том, что вы указываете ваш рост и тд. А она…
-
Насколько эффективно это приложение?
Добрый день, хотелось бы услышать отзывы пользователей об этом приложении. На колько оно эффективно? Что скажете? Заранее спасибо!
-
СПОСОБ похудеть с минимум усилий
Всем привет! Думаю, многих интересует тема похудения, ведь некоторые статьи или способы не работают или слишком сложны. Искала способы похудеть как на русских источниках, так и на иностранных. Наткнулась на один такой - сначала подумала, что очередная ерунда. Вроде по описанию обычное дело и всё как-то просто. Решила…
-
Хочу 10% жира
Был 108 стал 86 при росте 178. Вес встал! Нужно долбануть ещё 6 за 5 недель. Попробую следующий принцип: 1. Периодическое голодание 16/8. 2. Кардио с утра на голодный желудок и завтрак в 11-12 ч. 3. Сон 8 часов. 4. Три тренировки с железом в неделю. Посмотрим...
-
Я могу, значит и вы сможете
Три дня назад я не влезла в джинсы, которые купила. И тогда я поняла, что хватит. Пора что то менять в себе. Предлагаю поддерживать друг друга. Ибо вместе всё проще)
-
Съесть торт или заняться собой?
Моя история - это не история про "со 150 кг стать Мисс Мира 2014", а вполне обычная история, обычной девушки, которая при росте в 164 см после Нового года 2013 встала на весы и увидела цифру 69 кг. У меня полная комплекция, где все лишние кг равномерно распределяются по телу и в основном устремляются в ноги и бедра. Я…
-
Моя история похудения (скинула 17 кг)
С самого рождения я была полной В 15 лет мой вес составлял 77 кг В школе меня назвали толстой итд Я никогда не осознавала того, что я толстая. Но после того, как я увидела на весах 77 кг то тогда поняла, что пора худеть. Сначала я не понимала с чего начать , перечитала кучу статей и разных диет, некоторые помогли, а…
-
Когда то весил 103кг. Сейчас 77. Дальше лучше
За долгий опыт борьбы с лишним весом, узнал огромное количество полезного. Готов делиться приобретённым опытом;)
-
Татьяна Сердечная
Дайте волшебного пендаля!!! Никак не могу собраться!
-
Мой год и минус 20 кг
Вот и пробежал мой год, я сожгла 20 кг. Теперь боюсь возвращения. С другой стороны втянулась и в низкокалорийное питание и в спорт. Желаю всем успехов в ваших начинаниях! Чтобы достичь цели - необходимо к ней идти)
-
Любая диета, пп и прочие - полная чушь. Есть только один реальный способ похудеть!
Всем привет! Хочу поделиться своей историей и заодно сделать выводы о том как на самом деле просто и быстро сбросить вес и остаться в своем самом лучшем виде (самое лучшее Я самого себя). И так началось это в 2014 году, мне исполняется 30 лет, я вешу 110 кг (при росте 178см)и выгляжу как жирная свинья, хрю-хрю. Я понимаю…
-
Вам помогают успехи и достижения других людей, чтобы достичь своих поставленных целей?
Для меня очень важно и мотивационно, когда я читаю о достижениях других людей. И главное, что не только видеть его результат, но и понимать, что он такой же человек, столько ему лет, так же он работает, быт и тд, и он смог, значит и я смогу. Вас мотивируют результаты других людей или нет?
-
Хендс Фри
Доброго всем дня. Кто пробовал систему питания Хендс Фри доктора из г.Харькова? Поделитесь пожалуйста впечатлениями.
-
Минус 21 кг за полгода на кето
С 90 до 69 кг за полгода на кето питании. Все что ем выкладываю в инстаграмм @menu_club Цель 65 кг)
-
Истории успеха
Поделитесь!!!
-
Худею со 101 до 84. Моя история.
Всем привет. Мне 34 года. Рост 185. Последние лет семь вес был стабильно 99-102 килограмма. Тружусь в офисе. На работу и домой езжу на машине. Дома вечера тоже обычно проходят за компьютером. Забегая вперед скажу, что когда купил фитнес-трекер, с его помощью выяснил, что в обычный рабочий день не проходил и пяти тысяч…
-
Расскажите кто на какой системе худеет? Сколько ккал в день и часто ли срываетесь?
Расскажите кто на какой системе худеет? Сколько ккал в день и часто ли срываетесь?
-
Как один американский профессор на печеньках худел
Нашла все-таки эту статью, дела давно минувших дней (2010 года), и не совсем научно, конечно, в общем, приведу целиком, кому интересно. Кто "языками не владеет", изложу вкратце: Рацион из печенья, сухих завтраков, диетической газировки и протеиновых коктейлей со скромными вкраплениями овощей для отвода глаз перед своими…
-
УРА! ПОБЕДА! БЕЛКОВАЯ ДИЕТА!
Всем доброе утро!Меня зовут Ольга, мне 42 г. с октября готовилась к праздникам (на безуглеводной диете)!Сегодня 20 января, сбросила почти 10кг! Сейчас решила продолжить готовиться к 8марта! Кто со мной？Вместе будут результаты обязательно!
-
Похудеть и разбогатеть
Начало со 124 килограмм, опускался до 88. Сейчас 100 и новый этап. Цель - 84 кг и начать богатеть... Но это будет уже совсем другая история...
-
Скидываю живот
Сегодня первый день, мой вес 85 в идеале хочу 77, программа Крутая, посмотрим что получится
-
поделитесь достижениями
Привет я Cremonalaiv ,давайте дружить...