-
Добро пожаловать в Сообщество MyFitnessPal!
Добро пожаловать в наше сообщество! Категория форума "Общее Здоровье, Фитнес и Диета" предназначена для того, чтобы пользователи задавали вопросы и получали помощь, а также обсуждали темы, связанные с диетой, потерей веса, фитнесом и общим здоровьем. Пожалуйста, убедитесь в том, что Вы оставляете сообщения в…
-
+400 гр за ночь! От чего??
Буквально за ночь я поправилась на 400 гр! Калории съеденные за день: 1,919 кал. Это всего на 119 кал больше цели калорий на день. Ещё вчера у меня была интервальная тренировка с элементом силовой тренировки. Тренировка продлилась 27 мин в течение которой я сожгла 136 кал. Вчера я выпила 7.2 литра воды. P.S.: Вчера не…
-
Биоритмы?
Важно понять свои биоритмы, пик активности пищеварительной системы в 12.00-13.00, и все, что мы едим после 15-ти хуже усваивается и идет в лишний вес. Но оказывается, у некоторых, пищеварение усваивает еду лучше после захода солнца. Об этом пишет девушка (https://t.me/olivia_light_9)
-
Диета после перебора калорий
Чего сегодня избегать или свести к минимуму если перебрала по калориям вчера?
-
Кето-диета
Всем привет ! Кто худел на кето диете ! Есть реальные отзывы ? Поделитесь результатами )
-
Глобальное похудение и лишняя кожа
Друзья, хочу провести соц опрос)) Думаю, эта тема многим похудейцам интересна. На нынешнем этапе своей жизни сильно озадачена проблемой лишней кожи (живот в частности). Про себя скажу, что я ожидала гораздо более худшего исхода. Фартук, слава богу, миновал (во многом, по моему мнению, благодаря спорту), но проблема есть и…
-
Кардио тренировки и самочувствие
Всем привет, занимаюсь кардио тренировками около 2-3 месяцев и сейчас чувствую себя намного лучше чем раньше, может быть кто-то знает, влияют ли кардио тренировки на самочувствие?
-
Поиск напарника по диете
Сложно придерживаться диеты самостоятельно? Мы найдем вам напарника(цу), чтобы вы мотивировали и поддерживали друг друга на пути к общей цели! Попробуйте, это бесплатно. https://t.me/dietFriendBot
-
Здоровое питание и тренировки-путь к красивому телу и душе
Добрый день,хочу поделиться с Вами своей историей по снижению веса. Долгое время не могла похудеть,так как постоянные "диеты"приводили к срывам и тренировки утомляли. Много искала рецептов на сайтах,форумах о похудении, и наткнулась тогда на проект биотропика,почитала отзывы,решила,что в любом случаи специалисты смогут мне…
-
Способ похудения за месяц 100% рабочий
Новый 100% работающий способ похудения в 2021г РЕЗУЛЬТАТ УЖЕ ЗА МЕСЯЦ !!! Не теряй ВОЗМОЖНОСТЬ !!! https://mssg.me/swim-bag
-
Примеры баланса питания из Тайланда
Всем доброго времени суток! История будет очень короткая. Просто хочу поделится своим успехом и помочь вам добиться таких же результатов! Около 3х месяцев назад летала в Тайланд на отдых. В одном из массажных салонов, мне посоветовали программу на компьютер. Суть программы в том, что вы указываете ваш рост и тд. А она…
-
Помогите новичку 🙏🔥🍎🥦🥬🥒
Доброго дня! Я - новичок и я к Вам с вопросами. Итак.... Суть вопроса: Подсчет в приложении идет по формуле: Лимит каллорий - потребление каллорий + физ активность. Только должно быть равно чему? Положительному, отрицательному или нулю? 🤔 В настройках на лимит потребления выбираю малоактивный образ жизни и без физ…
-
РАБОЧИЙ способ похудеть
Всем привет! Думаю, многих интересует тема похудения, ведь некоторые статьи или способы не работают или слишком сложны. Искала способы похудеть как на русских источниках, так и на иностранных. Наткнулась на один такой - сначала подумала, что очередная ерунда. Вроде по описанию обычное дело и всё как-то просто. Решила…
-
43 года, артроз коленного сустава
Посоветуйте, пожалуйста, какие упражнения выполнять, если бегать не положено и вообще.....колено надо беречь, то есть нагрузку не давать!!! Поделитесь опытом, пожалуйста!!!
-
для людей у которых "беды с головой"
я такая же как и вы. не понимаю КАК можно питаться на 1200-1500кал и того хуже 2000! (и у людей это дефицит,они пытаются на этом похудеть) в принципе правильно, это здоровый способ, ничто не пострадает. НО это очень и очень долго поэтому я выбираю жесткие диеты и после этого выход из них примерно месяц-два))) для чего я…
-
Нужна ли фармакология и какая.
Подскажите советом, пожалуйста. В залах даже те, кто просто поддерживают фигуру применяют фарму для "тонуса". А можно ли организму помочь хотя бы не замедлять метаболизм на диете? У меня даже линии замедления роста ногтей появляются когда пытаюсь сбросить вес диетой и спортом, что как бы намекает о неэффективности моих…
-
Do This Everyday To Lose Weight
https://shrinke.me/v9ro
-
учет термообработки продуктов
Здравствуйте. Ну могу разобраться, есть ли в MFP возможность учитывать уварку/ужарку продуктов. Я знаю, что это можно делать в других приложениях (я использую сит30 или калоризатор), а потом добавлять калории в категорию блюда, но хотелось бы все в одном приложении.
-
Компульсивное переедание
Психолог диагностировал компульсивное переедание. Это такое растройство пищевого поведения. У кого-то есть похожая проблема. Буду рада любой информации.
-
Как слезть с илглы подсчёта калорий?)
Друзья, всем доброго времени суток! У кого-нибудь есть опыт перехода от подсчёта калорий до интуитивно го питания? Если да - поделитесь, пожалуйста, своим опытом. Очень хочу перестать считать, т.к не преследую больше цели похудеть. Просто морально очень тяжело себя переосилить, принять что я больше не буду знать и точно…
-
Худею с 66 кг до 53 ! Кто со мной?
;)
-
Увеличение калоража за счет тренировки при похудении - да или нет?
При вбивании активности приложение автоматически увеличивает дневной калораж на то количество ккал, которое было сожжено. С одной стороны это логично, а с другой - действительно ли это правильно при сбросе веса? Буду очень рада получить развернутый ответ с приведенными обоснованными фактами, а также послушать что у вас…
-
Пища
Что для человека сегодня значит питание? Способ получения удовольствия или способ получения энергии?
-
Нет синхронизации с гугл фит
Прога Гугл фит установлена и присоединена, но данные о тренировке не переносит или здесь не принимает не могу понять может было такое у кого?
-
Как правильно поднять ккал в связи с изменением активности
Доброй ночи! Подскажите пожалуйста кто как поднимает калораж при увеличении активности? Ранее занималась в зале, несколько лет назад поправилась, но особово желания худеть не было, занимаюсь регулярно по ряду причин. Потом наступил карантин и за 1,5 месяца получился приличный привес. С начала мая худею, то что набрала за…
-
Диета на которой я похудел
Завтрак: Рис 150г Курица 50г Овощи 100г Обед: Суп овощной 350г с курицей 50г Овощи 100г Ужин: Рис 150г Индейка(курица) паровая 150г Овощи 100г Перекус: Яблоко Кефир Спорт: Ходьба спортивная 3-10км Качалка через день 3/7дней в неделю
-
Глимепирид
Кто-нибудь принимает амарил (или другой глимепирид) и худеет? Или хотя бы удерживает вес?
-
Доказано: заложенная в генах программа заканчивается в 38 лет. А что я говорил?!
12 декабря в журнале Nature.com, а затем у нас на life.ru были опубликованы данные исследования, установившего, что естественная продолжительность жизни человека — 38 лет. Остальное — период дожития, не предусмотренный генетическим кодом. Современные люди живут намного дольше благодаря техническому прогрессу, устранившему…
-
Примеры реального сбалансированного меню в myfitnesspal
Поделитесь пожалуйста своим меню Завтрак, ланч, обед, полдник и ужин. У меня не получается сбалансированное меню подобрать, что бы жиров , белков и углеводов было в норме. Моя цель: углеводы 50%, жиры 30%, белки 20%
-
Приводим себя в порядок к лету и на всю жизнь!
Быть в идеальной для себя физической форме - значит ощущать счастье, уверенность и силу своего организма, а также перестать думать только о похудении и не о чем больше! Моё желание похудеть до 55 кг длится уже как года 2, но, к сожалению, я не могу перебороть свои "хочу", а порой и лень, дабы приступить к этому…
-
Теплоэнергетическая теория эктоморфизма
Почему у тех, кого называют эктоморфами, жира меньше, и он не откладывается даже при избыточном питании? Мы слышим: у них быстрый метаболизм - и согласно киваем, мол, всё понятно. На самом деле слова "быстрый" или "разогнанный" в данном случае ничего не объясняют, ведь независимо от скорости течения метаболических реакций…