Снижать ли потребляемые углеводы во время похудения?

standout00

Привет.

Мне врач общей практики сказала чтобы похудеть мне придётся 1) снизить количество потребляемых углеводов как одна из рекомендаций.
При сниженном потреблении углеводов заметила что вялая, каждодневные дела даются с трудом и у меня пониженный уровень энергии на этом фоне. И ещё заметила что тренировки даются тяжелее.
Немного о себе: у меня ожирение первой степени, вес на сегодняшний день: 93.7 кг, я сбросила 14.2 кг, ИМТ: 34.

У меня к вам пара вопросов: 1) Это правильная рекомендация или всё же надо включать достаточно углеводов чтобы успешно худеть?

2) На этом этапе похудения разумно снижать углеводы или пока рановато?

Спасибо за ответы!