Шоколад и похудение

standout00

Привет всем!

Сколько раз в неделю можно есть шоколад в неделю если моя цель похудеть?
P.S.: Я уже похудела на 12 кг.

Спасибо всем за ответы заранее.

IlyaDunin

Хоть каждый день, если вы остаётесь в дефиците калорий. Один день ничего не решает. Вам на дистанции надо быть в дефиците, а затем потихоньку выйти на уровень поддержки, как достигнете цели.

Любой запрет в питании ведёт к срыву, особенно если продукт любимый. Ничего страшного если вы впишите одну дольку шоколада вместе с кофе после обеда в свой рацион (помните про дефиците).