Диета после перебора калорий

standout00

Чего сегодня избегать или свести к минимуму если перебрала по калориям вчера?

julyage

Я делаю.овоще-фруктовый день. Завтракаю как обычно + фрукты, летом их, конечно, побольше, зимой победнее. На обед готовлю.овощное рагу (картофеля минимум), на вечер снова овощи (например, брокколи, цветная капуста или салат). Белок также входит во все приемы пищи.