-
запах ацетона изо рта! это кетоз?
на 14 день довольно строгой диеты (пью кефир, ем чернослив, овощи, фрукты) появился резкий запах ацетона изо рта. Он не исчезает. это опасно? Неужели диету нужно прекратить? Я только начала терять вес, за 14 дней ушло 5 кг.
-
Все,товарищи.Вес встал.
Короче вес стоит уже месяц!!И 300 гр болтаются туда сюда.Что делать,куда бежать,каким богам молиться???
-
Всем привет. Худею и достаточно успешно скажу Вам. Девочки все получиться
Всем успехов
-
Вопрос
Худею с 53 до 48,рост 170,ем 1200 калорий в день,какие делать упражнения что бы килограммы уходили быстрее? В первый день ушло 700 грамм,а вчера всего лишь 100,даже больше активничала
-
Что вы думаете о диете БУЧ
Добрый день. Хочу услышать ваше мнение о диете БУЧ. что смущает так это белковый день углеводов не более 30. вообще как все эти экстремальные диеты выглядят не хорошо, мягко сказано. есть ли у кого опыт и свои мнения
-
Почему вес стоит
Хэлп, что делать, чтобы был сдвиг?
-
Грудное вскармливание
Привет всем, может кто подскажет как считать расход! калорий если ГВ, ребенку 5 месяцев, ест примерно 8 раз за сутки, план за (+- 1/2 )месяца уйти с сегодняшнего веса 63кг на добеременный) ~56кг(была на спорте) Возвращаю фитнес пока только на улице во время прогулки. В данном приложении нет такой статьи расходов (((( всем…
-
Жир=вода+газ+энергия, согласны?
Всем доброго времени суток! Почти 70% медиков и диетологов уверено, что жир превращается в энергию. С этим согласна половина опрошенных тренеров. 2% врачей, 4% диетологов и 6% тренеров считают, что жир становится мышцами. Ни один диетолог не верит в то, что жир выводится вместе с потом и мочой. Однако 2% врачей и целых 10%…
-
Почему вес перестал снижаться???
Первую неделю, я стабильно теряла в среднем по 300 гр. в день. И вот уже 2 дня вес увеличился на 100 гр. и замер на этой отметке. Почему так происходит, что я делаю не так???? У кого так было??? Что делать??
-
Почему вода часто задерживается в большом количестве?
Съел грамм 500 и выпил воды литра 2 а через день из этих литров 2-х - литр с лишним не выходил упорно и так почти 2 дня. с чем это связано?
-
Помогите составить рацион
Нужен рацион питания на 6000 ккал , желательно меньше сладкого . Кто может поделитесь полезным
-
Чем восполнить жиры???
Каждый день у меня выходит недобор по жирам. Чем их восполнить?? Сегодня купила орехи, но в них так много калорий??? Посоветуйте, как правильно набирать норму по жирам???
-
Как найти время для физических упражнений ?!
Здравствуйте! Три недели как я пытаюсь похудеть с помощью ПП и физических упражнений , если с питанием у меня все нормально получается , то с физическими упражнениями не очень , просто не могу найти время что бы делать их. График работы с 8-17 каждый день ( встаю в 5:30 ) , выходные суббота и воскресенье , работа сидячая ,…
-
Женская проблема при похудении (гормональный сбой)
Приветствую всех женщин. Наверняка многим знакома такая проблема, как гормональный сбой, нарушение цикла при похудении или недостаточной массе тела, а так же из-за дефицита калорий. Вот, я столкнулась с такой проблемой. Мой рост 160, вешу сейчас 46. Но с женскими днями беда какая-то. Уже второй раз задержка на две…
-
Жир горит, все нормально! ;)
Был 108 кг., сейчас 90. Цель - 85 кг. Все получается, жир горит, мышечная масса максимально сохраняется. За последние 2 мес. минус 8 кг. Возможно скоро вес встанет, буду продавливать. Никуда он не денется при отрицательной калорийности и 5-дневном тренинге. Я точно знаю - скоро тушка будет иметь кубики на животе! )) Всем…
-
Стоит вес
Привет всем, подскажите вес стоит 4 дня, до этого уходил, ем и тренируюсь также как раньше.Что делать с этим не знаю
-
"Кремлевская диета" Правильная система питания.
Пробывала много диет, эта самая оптимальная на мой взгляд. Она питательная и не вызывает дискомфорта. Я на этой диете сбросила примерно 7-9 кг. Теперь просто поддерживаю вес и стремлюсь к своему заветному весу. Пишите свои диеты, и системы питания. Возможно есть единомышленники, пишите рецепты блюд. И вообще свон мнение о…
-
Не могу похудеть
Ой друзья, может было у кого, родила в 2013г и набрала много с 52-х кг стала 75, И все, не могу похудеть, что только не делала, единственное в фитнес не ходила, времени не было, подскажите, может было у кого подобное, а и кстати врачи мне на гормоны все спихивают, говорят что гормонов много вот и полная, что делать?
-
Всем привет) Открою дневник, надеюсь получить советы по похудению.
Я вкладываюсь более менее в калории каждый день, много хожу (немного неверно указала это в настройках, но уже менять поздно), где то от 500 и до 1500 калорий я сбрасываю за счёт ходьбы (в гугл фит смотрю), но синхронизация не всегда работает. До этого старалась делать кардио, но у нас очень жарко, просто физически…
-
Медасс или Диамант-Аист - сравнение
Привет! Кто- нибудь делал биоимпеданс И на Медасс И на Диамант- Аист? Интересует именно сравнение этих двух систем. Про Танита и весы жироанализаторы не надо . Мне интересно узнать, какой аппарат точнее. Сама в силу доступности делаю на Аисте, но результаты, как мне кажется, слишком хороши и не соответствуют отражению В…
-
сахарозаменитель
помогает ли замена сахара на сахарозаменитель (синтетический) худеть? и можно ли его употреблять, если хочешь похудеть?
-
Запуталась в суточной калорийности, нужна помощь
Здравствуйте, молодые и красивые! Сразу к делу. Рост 174, вес 60, цель - подкачать тело, просушить нижнюю часть преимущественно(обхват ляжки - 56 см). образ жизни в июне был активный, но потреблялось сладкое тоннами, за месяц +4 кг и жир на ногах +5 см ,сейчас вернулась из командировки, тренировки 5 раз в неделю,сейчас,…
-
Не ПП !!!
Кто сидел на "шоко" дне? Какие отвесы? P.S. В "шоко" день съедается 100 гр шоколада, вода и чай в не ограниченном кол-ве.
-
Как парню убрать увеличенные молочные железы?
Помогите, поделитесь
-
Сколько в месяц реально похудеть без ущерба вернуть лишнее?
говорят 2-4 кг?может больше можно?
-
Как рассчитать процент жира?
Всем привет! В интернете нашел много формул для расчета процента жира в организме, но странно они работают. Зачем там нужен параметр шея? Ведь ее можно и накачать. И если шея и талия оставлять неизменным, а свой вес менять, то калькулятор все равно не меняет процент жира. В общем, подскажите, где лучше и правильнее…
-
Что с лицом
Столкнулась с проблемой внешнего вида. Лицо и волосы расстраивают. Похудела на 1,5 кг за 25 дней. С 56 до 54,5. Цель до 53. 35 лет. У кого похожие проблемы как решали?
-
белок
Ребята и девчата, не добираются за день белок. С чего брать белок? Жиры и угли добираю, а белок никак.
-
Что вы едите?
В приложении давно, считаю КБЖУ, но срываюсь периодически и из-за этого не вижу почти прогресса. Сейчас впервые зашла на форум, попросилась в друзья к активным пользователям-добавили))) заглянула к ним в дневники питания и увидела, что некоторые вписывают в свой калораж в первой половине дня вкусности
-
Low carb, high fat диета как вам?
Расскажите, пожалуйста, о своём мнении по поводу новой диеты, где мало углеводов а много жиров. Сейчас началась новая волна диет без ограничений жиров. Считается, что это работает и без вопросов все худеют.