-
Глимепирид
Кто-нибудь принимает амарил (или другой глимепирид) и худеет? Или хотя бы удерживает вес?
-
Доказано: заложенная в генах программа заканчивается в 38 лет. А что я говорил?!
12 декабря в журнале Nature.com, а затем у нас на life.ru были опубликованы данные исследования, установившего, что естественная продолжительность жизни человека — 38 лет. Остальное — период дожития, не предусмотренный генетическим кодом. Современные люди живут намного дольше благодаря техническому прогрессу, устранившему…
-
Примеры реального сбалансированного меню в myfitnesspal
Поделитесь пожалуйста своим меню Завтрак, ланч, обед, полдник и ужин. У меня не получается сбалансированное меню подобрать, что бы жиров , белков и углеводов было в норме. Моя цель: углеводы 50%, жиры 30%, белки 20%
-
Приводим себя в порядок к лету и на всю жизнь!
Быть в идеальной для себя физической форме - значит ощущать счастье, уверенность и силу своего организма, а также перестать думать только о похудении и не о чем больше! Моё желание похудеть до 55 кг длится уже как года 2, но, к сожалению, я не могу перебороть свои "хочу", а порой и лень, дабы приступить к этому…
-
Теплоэнергетическая теория эктоморфизма
Почему у тех, кого называют эктоморфами, жира меньше, и он не откладывается даже при избыточном питании? Мы слышим: у них быстрый метаболизм - и согласно киваем, мол, всё понятно. На самом деле слова "быстрый" или "разогнанный" в данном случае ничего не объясняют, ведь независимо от скорости течения метаболических реакций…
-
марафон
Пост удален согласно правилам форума: реклама стороннего продукта. Модератор.
-
Никогда не поздно!
Вес 99, рост 183, занимался спортом, так вышло что сошёл с правильного пути, набрал 15 кг, в жизни случается всякое, главное не сдаваться и взять себя в руки "Никогда не поздно!" Моя цель на данный момент 90 и набор мышечной массы, чтобы коэффициент жира был минимален. Вперёд к мечте!
-
Всем привет!!!!
Всем привет! Сегодня нашла это приложение, и была в шоке когда оказывается я завтраком набираю 800 ккл 🤯🤯🤯🤯 и жду когда же похудею. Теперь я с вами 💪🏻💪🏻💪🏻 вес 65 стремлюсь к 57
-
Девушки, кто худел при грудном вскармливании?
Поделитесь опытом, пожалуйста. Сыну 2 месяца. Начала есть 1500-1600 калорий. Цель - сбросить 5 кг. (сейчас 57кг при росте 164) Не пропадёт ли молоко?
-
Как усилить метаболизм?
Вес падает, но жир растёт и метаболизм снижается что делать?
-
Марафон стройности
Идет набор на марафон стройности, подробности в инстаграмм Я же удалил один раз ссылку. Удалю и еще раз. На третий раз просто отправлю в бан. Спасибо за понимание. Модератор.
-
Отрицательная корректировка калорий ,как работает
С недавних пор включил эту опцию и не могу понять как она работает ,физическую активность (шаги ,плавание,бег,велосипед ) синхронизирую с Garmin connect ,и вот тут не могу понять ,почему там сожженые калории одни а там другие ,может я неправильно что-нибудь настроил ,подскажите пожалуйста ) P.S сори перепутал раздел )
-
Книги и другие источники по здоровому питанию
Всем привет! Кто какие книги читал или слушал? Мой фаворит книга Елены Мотовой «Мой лучший друг желудок» После нее у меня можно сказать «мозги встали на место» Здесь собраны все последние научные достижения в области диетологии и здорового образа жизни и рассказаны они очень доходчиво Кроме того на YouTube я смотрю ролики…
-
Диета или фитнес
Можно ли похудеть без тренировок? Только на диете? Совершенно нет возможности заниматься. Как соблюдать диету и не сорваться?
-
Можно ли подружить myfitnesspal с PICOOC
всем доброго времени суток! недавно обзавелась весами и приложением PICOOC; хотелось бы синхронизировать результаты взвешивания с myfitnesspal. подскажите пожалуйста существует ли такая возможность
-
Что за фигня?
Кратко. Офис, двое на диете, остальные нет. Те кто на диете сидят на Магги ( яичная) тут без комментариев. Те кто нет, едят примерно так: Завтрак: йогурт + печенька (1-2) типа юбилейное Обед салат из овощей + моцарелла Перекус яблоко Ужин: голубец или котлета Теперь мое питание: на 1400 в день Завтрак: овсянка + молоко (…
-
Кто сидит на кето-диете? Тут есть такие?
Здравствуйте, решила попробовать кетогенную диету для похудения, результаты у большинства хорошие, кто-то пробовал? Отзовитесь
-
Как вывести лишнюю воду с организма?
В последнее время часто бывает отёчность, от чего не могу понять. Как согнать лишнюю жидкость? Может есть какие-то средства, чаи и т.п.?
-
Вопрос по работе с программой myfitnesspal (БЖУ+Ккал)
Как вы считаете нутриенты (БЖУ+Ккал)? Я так понимаю программа считает ОБЩЕЕ количество нутриентов за сутки. Например, - зачем мне считать БЕЛКИ из сои, когда нам нужны белки ЖИВОТНОГО происхождения (куриная грудка, творог, рыба и т.д.)
-
Да простят меня любители слова "кушаю"
Но бомбит просто нереально))
-
О гликогене и карбозагрузке
В ленте новостей у меня в профайле вышла дискуссия с Евгением по поводу того что такое карбо-загрузка, зачем она нужна и почему так много углеводов надо употребить. Вот его последние цитаты: В первую очередь хочу заметить, как всем это известно, что в организме никогда не идут процессы изолированно. Не будет так, что…
-
Не могу скинуть вес и жировую прослойку
Мне 35 лет, рост 186, вес 97. Занимаюсь в зале постоянно чередуя функциональные тренировки с силовыми. Занимаюсь в зале 4 раза в неделю (с мая 2018 года не считая некоторых коротких перерывов на отпуск), и дополнительно два раза занимаюсь аштанга-йогой (3 месяца). Питаюсь 3 раза в день, если верить MyFitnessPal в районе…
-
Новогодняя обжираловка
Всем привет, мои худеющие друзья! Планируете ли Вы себя как-нибудь ограничивать в преддверии новогодних праздников? Я, например ещё точно не решил, скорее всего на 31.12 я сниму запрет для себя по калорийности (но чтоб она была не больше чем в 2 раза выше чем сейчас), но заставлять себя сильно переедать тоже не буду, а…
-
Сколько калорий сжигается на часовой тренировке средней интенсивности?
Сломал всю голову как учитывать затраченные калории на тренировках, через коэффициенты?
-
kaloriji pri grudnom vskarmljevanie.
Zdrastvuite! po russki pisatj njeumeju, srazu govarju. Toljko tak...😊😇 hotela sprositj, u kogo bil opit scitatj kaloriji pri grudnom vskarmljevanie?
-
Меняем жизнь начав с себя!
Здравствуйте все кто только что решил начать новую жизнь и что-то поменять в ней! Я человек в похудении опытная, но в жизни происходит всякое, и мы приводим себя в запустение... это произошло и со мной... я однажды уже похудела на 15 кг с 75 до 60! И вот я снова на старте... а на весах 75! Предлагаю держаться таким как я…
-
Разгон
Всем привет!) Кто проходил «разгон ов»? С какой ккл начинали разгон?
-
Каллории
Всем привет! Не давно решила привести себя в форму, похудепохудеть на 5 килограмм. Пока что всё получается, но я постоянно съедаю меньше тысячи калорий в день. 600-700. Отразится ли это на моём здоровье? У кого-нибудь ещё есть такая проблема?)
-
Худею на спор, и тут плато
Добрый день, Поспорили с начальником на деньги что похудею на 15 кг за 3 месяца. Вес изначальный 107.5, рост 186, мужчина. За месяц скинул 8.5 кг, последние 6 дней плато на 99 кг. Раньше вес уходил либо каждый день либо раз в 2-3 дня. В обычной ситуации я готов бы подождать, но тут сами понимаете :) Что делаю для…
-
Марафон -6кг с 25 октября по 8 декабря
Работа над телом, волей, распорядком дня, пищей))