Кто сидит на кето-диете? Тут есть такие?
Evgeha1985
Публикаций: 2 Member
Здравствуйте, решила попробовать кетогенную диету для похудения, результаты у большинства хорошие, кто-то пробовал? Отзовитесь
0
Комментарии
-
Попробуйте записывать и взвешивать то, что вы едите, не выходя за рамки установленной вам калорийности.2
-
> @Evgeha1985 написал:
> Здравствуйте, решила попробовать кетогенную диету для похудения, результаты у большинства хорошие, кто-то пробовал? Отзовитесь
Здравствуйте! Я на этой диете. Сбросила, на данный момент, 12 кг. Придерживаюсь дальше, потому что чувствую себя на ней хорошо.0 -
Добрый день,был опыт кето диеты,разницы в похудении не почувствовал по сравнению с низкоуглеводной,ПГ и разными способами комбинирования макронутриентов0
-
BigLebowski2018 написал: »Добрый день,был опыт кето диеты,разницы в похудении не почувствовал по сравнению с низкоуглеводной,ПГ и разными способами комбинирования макронутриентов
Вот: что доказывает, что важен отрицательный баланс калорий, а не тип диеты.
И отсюда следует что:
Можно есть все что угодно, когда угодно и сколько угодно, если это регулируется балансом КБЖУ4 -
> @Evgeha1985 написал:
> Здравствуйте, решила попробовать кетогенную диету для похудения, результаты у большинства хорошие, кто-то пробовал? Отзовитесь
Здравствуйте, исключая углеводы, чувство голода сильно увеличиться. Не советую, только нервы потратите.0 -
Лучше сократите общий клораж и ешьте всего по чуть-чуть.0
-
> @4uct9kov написал:
> > @Evgeha1985 написал:
> > Здравствуйте, решила попробовать кетогенную диету для похудения, результаты у большинства хорошие, кто-то пробовал? Отзовитесь
>
> Здравствуйте, исключая углеводы, чувство голода сильно увеличиться. Не советую, только нервы потратите.
Как раз главное достоинство низкоуглеводки - снижение чувства голода при малом калораже. Но. Еще раз повторю и в этой теме: если вы - человек жирный, с ИМТ ВЫШЕ средней нормы, низкоуглеводка, кето и прочие заморочки с пропорциями БЖУ - точно пока не ваша тема. Ешьте так, как привычно, но меньшими порциями, вот и все.4 -
> @svetalyutik написал:
> > @Evgeha1985 написал:
> > Здравствуйте, решила попробовать кетогенную диету для похудения, результаты у большинства хорошие, кто-то пробовал? Отзовитесь
>
> Здравствуйте! Я на этой диете. Сбросила, на данный момент, 12 кг. Придерживаюсь дальше, потому что чувствую себя на ней хорошо.
Скажите, а 12 кг это за какой период? Спасибо0 -
> @Evgeha1985 написал:
> > @svetalyutik написал:
> > > @Evgeha1985 написал:
> > > Здравствуйте, решила попробовать кетогенную диету для похудения, результаты у большинства хорошие, кто-то пробовал? Отзовитесь
> >
> > Здравствуйте! Я на этой диете. Сбросила, на данный момент, 12 кг. Придерживаюсь дальше, потому что чувствую себя на ней хорошо.
>
> Скажите, а 12 кг это за какой период? Спасибо
>
>
С конца ноября, но я не считаю калории.0
Разделы
- Все разделы
- 1.4K Основные Форумы
- 249 Представьтесь, пожалуйста!
- 293 Общее состояние здоровья, фитнес и диета
- 55 Истории успеха
- 154 Продукты и питание
- 197 Фитнес и тренировки
- 309 Мотивация и поддержка
- 60 Рецепты
- 49 Болтовня, развлечения и игры
- 291 Форумы MyFitnessPal
- 77 Отзывы и предложения по сайту
- 210 Помощь и техподдержка