Доказано: заложенная в генах программа заканчивается в 38 лет. А что я говорил?! — Russian

Доказано: заложенная в генах программа заканчивается в 38 лет. А что я говорил?!

Настройки
Avgur
Avgur Публикаций: 1,160 Member
Раздел: Общее состояние здоровья, фитнес и диета
12 декабря в журнале Nature.com, а затем у нас на life.ru были опубликованы данные исследования, установившего, что естественная продолжительность жизни человека — 38 лет. Остальное — период дожития, не предусмотренный генетическим кодом. Современные люди живут намного дольше благодаря техническому прогрессу, устранившему многие природные ограничители, но в последние десятилетия комфорт и пищевое изобилие начали работать против человека и не удлиннять, а сокращать его жизнь.
Соображения об этом я высказывал не раз. Прикладываю несколько слайдов из презентации трехлетней давности.
fx96660gkwxo.jpg
ri8cdns0akxw.jpg
u8o6mkgy9d19.jpg
kjmoyl6wa29u.jpg
7tllu29txumo.jpg
anw69cqep9x7.jpg
Вывод: единственный способ противодействия заложенной в программе деградации организма — всячески выталкивать себя из зоны комфорта и заставлять организм запускать процессы, которые после завершения пубертатного периода программа начинает выключать.

PS Спасибо австралийским учёным, помогли!

Комментарии

  • strat7
    strat7 Публикаций: 255 Member
    Настройки
    Avgur написал: »
    Вывод: единственный способ противодействия заложенной в программе деградации организма — всячески выталкивать себя из зоны комфорта и заставлять организм запускать процессы, которые после завершения пубертатного периода программа начинает выключать.
    Вывод в корне неправильный.
    Все долгожители исследованные на данный момент имели как раз комфортную обстановку вокруг себя, в том числе психологическую. Никаких стрессов. Никакого сверхспорта. Я бы сравнил долгожительство с горой всяких факторов. Чем больше благоприятных факторов, тем выше гора, но чуть стоит отклониться от вершины - покатишься вниз.

  • al0481113
    al0481113 Публикаций: 116 Member
    Настройки
    > @strat7 написал:
    Чем больше благоприятных факторов, тем выше гора, но чуть стоит отклониться от вершины - покатишься вниз.

    Согласна с первой частью фразы 💯. Если обстоятельства заставили отклониться от вершины, то дальнейшее зависит от характера человека. Сильный прорвётся, слабый прокатиться вниз.
  • Avgur
    Avgur Публикаций: 1,160 Member
    Настройки
    strat7 написал: »
    Вывод в корне неправильный.
    Все долгожители исследованные на данный момент имели как раз комфортную обстановку вокруг себя, в том числе психологическую. Никаких стрессов. Никакого сверхспорта. Я бы сравнил долгожительство с горой всяких факторов. Чем больше благоприятных факторов, тем выше гора, но чуть стоит отклониться от вершины - покатишься вниз.
    Речь не о долгожителях, а о нас с вами - людях после 40-ка, которые думают, что можно поддерживать форму, не особо напрягаясь и не отказывая себе в удовольствиях (типа пожрать от пуза с пивком). Суть доказанного факта в том, что после 40-ка те же ощущения (хочется - бегу, хочется - лежу, хочется - ем) однозначно приведут к быстрой деградации организма. Потому что до того львиную долю мотивации брали на себя гормоны, и нам казалось, что так будет всегда. Не будет. Придётся пахать и перестраивать пищевое поведение. А факторы, которые были благоприятными раньше (например, доступность еды и крыша над головой), сегодня превратились в неблагоприятные и затягивают нас в ту самую зону комфорта, где мы не замечаем, как организм выключает один за другим механизмы поддержания жизни.
  • strat7
    strat7 Публикаций: 255 Member
    Настройки
    Avgur написал: »
    Речь не о долгожителях, а о нас с вами - людях после 40-ка, которые думают, что можно поддерживать форму, не особо напрягаясь и не отказывая себе в удовольствиях (типа пожрать от пуза с пивком). Суть доказанного факта в том, что после 40-ка те же ощущения (хочется - бегу, хочется - лежу, хочется - ем) однозначно приведут к быстрой деградации организма.
    Как говорится, если бы турник был полезен, то на каждом висело бы по пять евреев.
    Деградация это слишком широкое определение разнородных факторов. Так называемое активное долголетие, это желаемый результат для большинства, вполне достигается умеренными физ упражнениями, умеренным питанием, занятием, которое востребовано и психологической поддержкой семьи. На настоящий момент нет рецепта, который гарантирует здоровье и все такое на долгий срок. Но постоянные медобследования (профилактика и лечени на ранних стадях фактически) вероятно могут добавить шансов. Можно обратить внимание на глав государств, которые пользуются на 100% всеми достижениями медицины. Как правило, их возраст достигает 80-90 и более. Качков среди них точно нет, а физупражнения у них точно в жизни постоянные. Если сравнивать с тем что имеют они, то с питанием каждый может решить вопрос, с медобследованиями также, ну а со спортом тоже достаточно понятно (плавание упоминалось). Вот набор факторов, которые складываются в гору.

  • Avgur
    Avgur Публикаций: 1,160 Member
    Настройки
    strat7 написал: »
    На настоящий момент нет рецепта, который гарантирует здоровье и все такое на долгий срок. Но постоянные медобследования (профилактика и лечени на ранних стадях фактически) вероятно могут добавить шансов. Можно обратить внимание на глав государств, которые пользуются на 100% всеми достижениями медицины. Как правило, их возраст достигает 80-90 и более. Качков среди них точно нет, а физупражнения у них точно в жизни постоянные. Если сравнивать с тем что имеют они, то с питанием каждый может решить вопрос, с медобследованиями также, ну а со спортом тоже достаточно понятно (плавание упоминалось). Вот набор факторов, которые складываются в гору.
    Рецепт есть, хотя срок, действительно, не гарантирован. В любом возрасте после 40-ка можно открутить часы назад, приведя себя к состоянию минус 10 или минус 15 лет. Для этого достаточно скинуть жир, который считается по статистике возрастной нормой для "здорового" человека, но на самом деле лишний. Базальный метаболизм станет расти в обратной зависимости от оставшегося жира, даже если условно принять расход энергии на физактивность неизменным.
    А медицина с её достижениями, конечно, может помочь, вот только врачи, как правило, ориентируются именно на статистическую норму, их так учили. Когда к ним попадает 60-летний с 15% жира и рельефом, как у 30-летнего, первым делом возникает подозрение: тут что-то не так, надо проверить желудок, сердце... А пульсомер рисует возрастное ограничение ЧСС=120 и пищит, если начинаешь ускоряться, поэтому приходится его обманывать. Импедансные весы сходят с ума и выводят "метаболический возраст" 27-29 лет (он, кстати, считается исключительно по проценту жира).
    Я не призываю не верить врачам. В конце концов есть болезни и состояния, которые однозначно требуют их вмешательства. Но не думаю, что регулярные обследования и приём рекомендуемых таблеток сами по себе могут перестроить организм в большей степени, чем тупое увеличение физической активности и отказ считать еду главным удовольствием в жизни.
  • gonnabedivine
    gonnabedivine Публикаций: 11 Member
    Настройки
    > @Avgur написал:
    > (Quote)
    > Рецепт есть, хотя срок, действительно, не гарантирован. В любом возрасте после 40-ка можно открутить часы назад, приведя себя к состоянию минус 10 или минус 15 лет. Для этого достаточно скинуть жир, который считается по статистике возрастной нормой для "здорового" человека, но на самом деле лишний. Базальный метаболизм станет расти в обратной зависимости от оставшегося жира, даже если условно принять расход энергии на физактивность неизменным.
    > А медицина с её достижениями, конечно, может помочь, вот только врачи, как правило, ориентируются именно на статистическую норму, их так учили. Когда к ним попадает 60-летний с 15% жира и рельефом, как у 30-летнего, первым делом возникает подозрение: тут что-то не так, надо проверить желудок, сердце... А пульсомер рисует возрастное ограничение ЧСС=120 и пищит, если начинаешь ускоряться, поэтому приходится его обманывать. Импедансные весы сходят с ума и выводят "метаболический возраст" 27-29 лет (он, кстати, считается исключительно по проценту жира).
    Открутить часы? Мы все выглядим на свой возраст. Кто-то хорошо для своего возраста, кто-то хуже. Но возраст всегда определить можно легко, и сухой 60-летний -не 45-летний совсем и это действует для любого возраста.
  • al0481113
    al0481113 Публикаций: 116 Member
    Настройки
    > @gonnabedivine написал:
    сухой 60-летний -не 45-летний совсем и это действует для любого возраста.
    >
    Не соглашусь. Знакомый в свои 60 выглядел на 40. Правильное питание, физическая активность и браво пластическим хирургам.
  • Avgur
    Avgur Публикаций: 1,160 Member
    отредактировано декабря 2019
    Настройки
    Вот пример того, как в 70 лет можно иметь тело 30-летнего. Выкладываю здесь это видео уже не в первый раз. Смотреть со звуком и до конца:

    https://youtu.be/XIP5AEtJ10c

Разделы