Доказано: заложенная в генах программа заканчивается в 38 лет. А что я говорил?!
Avgur
Публикаций: 1,160 Member
12 декабря в журнале Nature.com, а затем у нас на life.ru были опубликованы данные исследования, установившего, что естественная продолжительность жизни человека — 38 лет. Остальное — период дожития, не предусмотренный генетическим кодом. Современные люди живут намного дольше благодаря техническому прогрессу, устранившему многие природные ограничители, но в последние десятилетия комфорт и пищевое изобилие начали работать против человека и не удлиннять, а сокращать его жизнь.
Соображения об этом я высказывал не раз. Прикладываю несколько слайдов из презентации трехлетней давности.
Вывод: единственный способ противодействия заложенной в программе деградации организма — всячески выталкивать себя из зоны комфорта и заставлять организм запускать процессы, которые после завершения пубертатного периода программа начинает выключать.
PS Спасибо австралийским учёным, помогли!
Соображения об этом я высказывал не раз. Прикладываю несколько слайдов из презентации трехлетней давности.
Вывод: единственный способ противодействия заложенной в программе деградации организма — всячески выталкивать себя из зоны комфорта и заставлять организм запускать процессы, которые после завершения пубертатного периода программа начинает выключать.
PS Спасибо австралийским учёным, помогли!
2
Комментарии
-
Вывод: единственный способ противодействия заложенной в программе деградации организма — всячески выталкивать себя из зоны комфорта и заставлять организм запускать процессы, которые после завершения пубертатного периода программа начинает выключать.
Все долгожители исследованные на данный момент имели как раз комфортную обстановку вокруг себя, в том числе психологическую. Никаких стрессов. Никакого сверхспорта. Я бы сравнил долгожительство с горой всяких факторов. Чем больше благоприятных факторов, тем выше гора, но чуть стоит отклониться от вершины - покатишься вниз.
1 -
> @strat7 написал:
Чем больше благоприятных факторов, тем выше гора, но чуть стоит отклониться от вершины - покатишься вниз.
Согласна с первой частью фразы 💯. Если обстоятельства заставили отклониться от вершины, то дальнейшее зависит от характера человека. Сильный прорвётся, слабый прокатиться вниз.0 -
Вывод в корне неправильный.
Все долгожители исследованные на данный момент имели как раз комфортную обстановку вокруг себя, в том числе психологическую. Никаких стрессов. Никакого сверхспорта. Я бы сравнил долгожительство с горой всяких факторов. Чем больше благоприятных факторов, тем выше гора, но чуть стоит отклониться от вершины - покатишься вниз.1 -
Речь не о долгожителях, а о нас с вами - людях после 40-ка, которые думают, что можно поддерживать форму, не особо напрягаясь и не отказывая себе в удовольствиях (типа пожрать от пуза с пивком). Суть доказанного факта в том, что после 40-ка те же ощущения (хочется - бегу, хочется - лежу, хочется - ем) однозначно приведут к быстрой деградации организма.
Деградация это слишком широкое определение разнородных факторов. Так называемое активное долголетие, это желаемый результат для большинства, вполне достигается умеренными физ упражнениями, умеренным питанием, занятием, которое востребовано и психологической поддержкой семьи. На настоящий момент нет рецепта, который гарантирует здоровье и все такое на долгий срок. Но постоянные медобследования (профилактика и лечени на ранних стадях фактически) вероятно могут добавить шансов. Можно обратить внимание на глав государств, которые пользуются на 100% всеми достижениями медицины. Как правило, их возраст достигает 80-90 и более. Качков среди них точно нет, а физупражнения у них точно в жизни постоянные. Если сравнивать с тем что имеют они, то с питанием каждый может решить вопрос, с медобследованиями также, ну а со спортом тоже достаточно понятно (плавание упоминалось). Вот набор факторов, которые складываются в гору.
1 -
На настоящий момент нет рецепта, который гарантирует здоровье и все такое на долгий срок. Но постоянные медобследования (профилактика и лечени на ранних стадях фактически) вероятно могут добавить шансов. Можно обратить внимание на глав государств, которые пользуются на 100% всеми достижениями медицины. Как правило, их возраст достигает 80-90 и более. Качков среди них точно нет, а физупражнения у них точно в жизни постоянные. Если сравнивать с тем что имеют они, то с питанием каждый может решить вопрос, с медобследованиями также, ну а со спортом тоже достаточно понятно (плавание упоминалось). Вот набор факторов, которые складываются в гору.
А медицина с её достижениями, конечно, может помочь, вот только врачи, как правило, ориентируются именно на статистическую норму, их так учили. Когда к ним попадает 60-летний с 15% жира и рельефом, как у 30-летнего, первым делом возникает подозрение: тут что-то не так, надо проверить желудок, сердце... А пульсомер рисует возрастное ограничение ЧСС=120 и пищит, если начинаешь ускоряться, поэтому приходится его обманывать. Импедансные весы сходят с ума и выводят "метаболический возраст" 27-29 лет (он, кстати, считается исключительно по проценту жира).
Я не призываю не верить врачам. В конце концов есть болезни и состояния, которые однозначно требуют их вмешательства. Но не думаю, что регулярные обследования и приём рекомендуемых таблеток сами по себе могут перестроить организм в большей степени, чем тупое увеличение физической активности и отказ считать еду главным удовольствием в жизни.0 -
> @Avgur написал:
> (Quote)
> Рецепт есть, хотя срок, действительно, не гарантирован. В любом возрасте после 40-ка можно открутить часы назад, приведя себя к состоянию минус 10 или минус 15 лет. Для этого достаточно скинуть жир, который считается по статистике возрастной нормой для "здорового" человека, но на самом деле лишний. Базальный метаболизм станет расти в обратной зависимости от оставшегося жира, даже если условно принять расход энергии на физактивность неизменным.
> А медицина с её достижениями, конечно, может помочь, вот только врачи, как правило, ориентируются именно на статистическую норму, их так учили. Когда к ним попадает 60-летний с 15% жира и рельефом, как у 30-летнего, первым делом возникает подозрение: тут что-то не так, надо проверить желудок, сердце... А пульсомер рисует возрастное ограничение ЧСС=120 и пищит, если начинаешь ускоряться, поэтому приходится его обманывать. Импедансные весы сходят с ума и выводят "метаболический возраст" 27-29 лет (он, кстати, считается исключительно по проценту жира).
Открутить часы? Мы все выглядим на свой возраст. Кто-то хорошо для своего возраста, кто-то хуже. Но возраст всегда определить можно легко, и сухой 60-летний -не 45-летний совсем и это действует для любого возраста.0 -
> @gonnabedivine написал:
сухой 60-летний -не 45-летний совсем и это действует для любого возраста.
>
Не соглашусь. Знакомый в свои 60 выглядел на 40. Правильное питание, физическая активность и браво пластическим хирургам.0 -
Вот пример того, как в 70 лет можно иметь тело 30-летнего. Выкладываю здесь это видео уже не в первый раз. Смотреть со звуком и до конца:
https://youtu.be/XIP5AEtJ10c4 -
Молодец он конечно,топовые билдеры в таком возрасте на пенсии давно.Если запас прочности ОПД и сердечно-сосудистой системы позволяют тренироваться то конечно нужно,примеров множество,марафонцы вон бегают не хило в преклонном возрасте.Генетика всё равно многое решает,но чем старше ты начал тем сложнее уже,гормональный фон не тот.И может фармакология используется в терапевтических дозах,на западе это практикуется.Не у нас же,вдруг ещё здоровыми все станут после 40-50,а если ещё и думать начнут и в больницы не ходить так как же столько лекарств продать да и пенсий выплатить,не комильфо.Гляди ещё доживающих качественно будут толпы по улицам ходить и требовать чего-то там непонятного,жизни хорошей.Что-то понесло Остапа,пойду пироженку съем
5
Разделы
- Все разделы
- 1.4K Основные Форумы
- 249 Представьтесь, пожалуйста!
- 294 Общее состояние здоровья, фитнес и диета
- 55 Истории успеха
- 154 Продукты и питание
- 197 Фитнес и тренировки
- 309 Мотивация и поддержка
- 60 Рецепты
- 49 Болтовня, развлечения и игры
- 295 Форумы MyFitnessPal
- 77 Отзывы и предложения по сайту
- 210 Помощь и техподдержка