Что за фигня?

svettim

Кратко. Офис, двое на диете, остальные нет.
Те кто на диете сидят на Магги ( яичная) тут без комментариев.
Те кто нет, едят примерно так:
Завтрак: йогурт + печенька (1-2) типа юбилейное
Обед салат из овощей + моцарелла
Перекус яблоко
Ужин: голубец или котлета

Теперь мое питание: на 1400 в день
Завтрак: овсянка + молоко ( 20 грамм + 100 мл)
Второй завтрак: 2 хлебца с сыром ( карат легкий) + шоколад 15 гр
Обед: борщ ( 280 ккал с учетом сметана 10 г 10%)
Перекус сырники со сметаной 260 ккал
Ужин : яйцо варёное киви крабовые палочки 80 гр

Итого 1405 ккал бжу в норме

Но блин, такое ощущение, что я ем как слон в сравнении с теми кто не на диете.

+ каждое утро 40 минут спорт

araararuna

В чем запрос? Дамы на йогурте с печенькой гребут к скинни фэт. С течением времени будут тощие, но безмускульные и дряблые. В зависимости от возраста у них есть н-ное количество лет на всеобщее восхищение фигуркой. Ну и в одежде тоже норм обычно. Вай нот, каждому свое.

strat7

Дамы на йогурте с печенькой

вечером и на ночь вполне могут нажираться. Автор темы ведь не видит их когда они дома. А опыт показывает "я ничего не ем" равно примерно 1000-2000 калорий сверх того, что называется прямо.

BigLebowski2018

Поджираются вечерком,да и в выходные побаловать себя любимого можно,неделя ограничений позади

koshka1976

Главное результат....Да и цель же не только похудеть, но и остаться здоровым, с волосами, зубами наконец😂.