Книги и другие источники по здоровому питанию

atulyakov

Всем привет!
Кто какие книги читал или слушал?
Мой фаворит книга Елены Мотовой «Мой лучший друг желудок»
После нее у меня можно сказать «мозги встали на место»
Здесь собраны все последние научные достижения в области диетологии и здорового образа жизни и рассказаны они очень доходчиво

Кроме того на YouTube я смотрю ролики Бориса Цацулина. У него бывают длинные и трудные для восприятия ролики, но тоже все по науке!

olgaani2010

К Мотовой еще Светлана Броннникова и Интуитивное питание, 2 автора, точно не помню. Все трое пишут обо одном. Осваиваю систему, но после опыта дает сразу результата не будет.
Еще Аллен Карр "Легкий способ сбросить вес".

olgaani2010

*после опыта диет

GulnaraValieva

Я смотрю видео Андрея Рожкова на ютубе. Очень грамотный мужик, и очень мотивирует.

olgaani2010

Книга Энтони Уорнер "Разъяренный повар". Интересно. Цацулин не особо, как-то ни о чем.

Zaharova

Юлия Лапина Еда и секс

Avgur

Рекомендую Ирину Брехт, "Доказательный блог о ЗОЖ"

araararuna

> @Avgur написал:
> Рекомендую Ирину Брехт, "Доказательный блог о ЗОЖ"

Она еще и книгу написала, тоже крутая.

araararuna

Я за Лайла МакДональда, правда, не задавалась вопросом существуют ли адекватные русскоязычные его переводы. Если аглицкий оригинала - не помеха, горячо рекомендую, и "классические" его книги, и живенький бложик: https://bodyrecomposition.com

olgaani2010

Интуитивное питание мне к сожалению не подходит. Опять считаю. Купила книгу Ирины Брехт. Спасибо за совет😊

LeSvetlanka

> @araararuna написал:
> Я за Лайла МакДональда, правда, не задавалась вопросом существуют ли адекватные русскоязычные его переводы. Если аглицкий оригинала - не помеха, горячо рекомендую, и "классические" его книги, и живенький бложик: https://bodyrecomposition.com
>

Есть в блоке русский перевод, если надо ссылку дам и да +1 к нему.
По мативации Брин рулит

araararuna

> @LeSvetlanka написал:
> > @araararuna написал:
> > Я за Лайла МакДональда, правда, не задавалась вопросом существуют ли адекватные русскоязычные его переводы. Если аглицкий оригинала - не помеха, горячо рекомендую, и "классические" его книги, и живенький бложик: https://bodyrecomposition.com
> >
>
> Есть в блоке русский перевод, если надо ссылку дам и да +1 к нему.
> По мативации Брин рулит

Лысого тоже рекомендую. У него годно почти все. Видосы, тексты (там, правда, с орфографией беда), программа тренировок, Вконтакте отдельно рекомендую его группу, там столько полезностей падает, не успеваю читать.

olgaani2010

Фурман. Покончим с диетами.

olgaani2010

Скотт Дурку. Ешь правильно. Беги быстро.

olgaani2010

*джурек

SPandG

> @araararuna написал:
> > @LeSvetlanka написал:
> > > @araararuna написал:
> > > Я за Лайла МакДональда, правда, не задавалась вопросом существуют ли адекватные русскоязычные его переводы. Если аглицкий оригинала - не помеха, горячо рекомендую, и "классические" его книги, и живенький бложик: https://bodyrecomposition.com
> > >
> >
> > Есть в блоке русский перевод, если надо ссылку дам и да +1 к нему.
> > По мативации Брин рулит
>
> Лысого тоже рекомендую. У него годно почти все. Видосы, тексты (там, правда, с орфографией беда), программа тренировок, Вконтакте отдельно рекомендую его группу, там столько полезностей падает, не успеваю читать.

Брина тоже смотрю, клёвый) Книгу Дениса Семенихина прочла, мотивирует знатно плюс по упражнениям толково расписано.