для людей у которых "беды с головой"

leee_saad

я такая же как и вы.
не понимаю КАК можно питаться на 1200-1500кал и того хуже 2000! (и у людей это дефицит,они пытаются на этом похудеть)
в принципе правильно, это здоровый способ, ничто не пострадает.
НО
это очень и очень долго
поэтому я выбираю жесткие диеты и после этого выход из них примерно месяц-два)))
для чего я это пишу? хочу найти единомышленников и худеть вместе!!

BigLebowski2018

Жёсткие насколько?)

xapyk

Я понаблюдаю за этим постом...
Но в общем-то по правилам сообщества очень "жесткие" и "не стандартные" диеты ,скажем так, не приветствуются...
С уважением, Модератор.

araararuna

Ну как бэ люди разные, потребности разные... Кому-то и 2000 ккал дефицит. Кому-то и 1200 профицит.

slpak190

у одного и того же человека потребность жрать сильно меняется от физической активноти

ketti1917

Нужна просто здоровая пища, тогда процес пойдёт. Не забывать и об упражнениях также.