Misha_Cherdenko

EXCGame77: "моя цель была в сбросе 4-6 кг за неделю, 7 тренировок в неделю а не 4 как говорят во всех программах." Ну, звучит все это не очень здорово как-то. Тем кто читает: лучше не пробуйте 7 дней в неделю. Я проводил эксперимент: до этого стабильно терял по 0,9-1,1 в неделю, но решил, попробывать 7/7 с соблюдением…

Хорошо бы еще и не правратить "слежку" за своим питанием в такой же культ. А статья верная. Еда - чтобы жить, а не жизнь - чтобы есть.