Комментарии
-
Главное не пилить, не навязывать, не обвинять. Первое начните с себя. Только ваш резултат даст повод для размышление. Но и вы без фанатизма занимайтесь достижением своей цели. Это должен быть вашим образом жизни, а не показательные выступления. Мужчину пугают диеты ( и правильно ), он должен понять принцип, что это не…
-
У меня аналогичный рост и желаемый вес 55 по мне самый оптимальный. При нём выглядишь стройно и нет нездоровой худобы. Про мышцы вы правы. Но это тоже наверно индивидуально , кто каким спортом будет заниматься и какае цели преследовать. Главное найти свою золотую середину при которой вы будете чувствовать себя бодро и…
-
Про цель вопрос мне или автору? Если мне, то такой вес последний раз был у меня на курсе первом. После он скакал от 57-64. При 57 я себя достаточно комфортно и хорошо чувствовала, но всё же не так как при 54. Но до 54 я и не мечтала, а оказалось всё реально и при этом с комфортом для себя, так почему же себя не порадовать…
-
Привет. Я тоже начала с 64, рост 168. Сейчас 56. Цель 53-54. Потом держать. Вот никогда бы не поверила, что можно по человечески питаться и худеть, если бы на сеье не проверила.
-
Я в этом деле не эксперт, но из собственного опыта поделюсь. Как оказалось можно прекрасно обойтись без кофеина. Я пила кофе с утра и за день по 3-5 кружек чаю пллюс печенку в придачу. Перейдя на другой образ жизни от сахара и печенья надо было отказаться, а без них мне чай, кофе не мил. Вот и отказалась от них. Первые три…
