RafaelCerro Member

я не эксперт, но доверие к этому ресурсу есть, а именно это статья, где один человек ел много орехов в пустую http://vk.com/cavemanstech?w=wall-53280908_88987

Я таки делаю, гаджет так, просто интерес )

Я высчитывал так: КБЖУ исходных продуктов минус сыворотка, которая сольется. [/quote] Хорошо, спасибо ) С орехами конечно круто, но усвояемость их низкая, насколько мне известно.

О класс ) Я вот только андройд предпочитаю :)

Видел в соседней ветке рецепт творога для мультиварки, правильно ля понял, что БЖУ 100 грамм творога будет аналогичным БЖУ всем используемым продуктам, и ккал на 100 грамм творога, аналогично всем используемым продуктам ?

Сейчас использую его, в коктейль гейнер (овсянка, банан, творог, сахар). в целом порция выходит на 500 ккал, что не плохо для меня.

Питер