Srtoinaia Member

Приветы, сообщники)! Я 171 см. Хочу 66-69. Сейчас я 83(

Девочки, я с вами хочу, можно!) мне 37 лет, 80 кг. Очень хочу максимум 69 весить.

Вы завели тему эту, среди прочих есть тема" красиво есть не запретишь",поищите и зайдите в неё

Приветствую, я Катерина. Психологией коррекции веса занимаюсь, учусь на диетолога. Осознание помогает нам выжить в этом потоке призывов поесть)! Жажда денег, манипуляция импульсивный поведением человека в основе рекламы, мерчендайзинга. Либо вы решаете, как и что есть, либо даёте право решить за вас того дядьку

Так приятно читать девочек за 40! Мотивирует, ведь выглядеть к 50 , к 60 стройной и сияющей это заслуга того кто так выглядит, позитив и уверенность вызывает <3

Ты умничка!!! ;) Только вперёд, я пред такими сильными людьми благоговею Я тоже этой весной столкнулась с таким диагнозом. Набрала лишних 10 кг. Сейчас восстановилась, очень хочу стройнеть и быть здоровой))!

Я хочу сладкого почти не есть, я даже не подозревала, что его так много ем. Думала всегда, что по мясу спец)))

Круто, результат прекрасный!) Как же мне нравится быть в этом сообществе людей устремленных в новое, в достидения рациональным путем здорового и стройного тела. А главное, все в голове...)

Юля, однозначно мышцы зашевелились и отекли немного, молодец;)

Причина переедания и невозможности остановиться кроится часто в психологической отправной точке. Пишите в лс.

Ребята, что интересного? Делитесь. У меня вчера читмил случился ))) сладкий день, сегодня ж опять с него начала, с утра можно все, мой принцип! Аппетита нет.. Хочу вечером на силовую треню

Друзья, что скажете о перловке и кускусе, польза для стройнеющих есть?

> @KoShEcKaMur написал: > > @Srtoinaia написал: > > А про зону комфорта так это дама!) Я тоже самое сейчас испытываю, лежу сейчас, скоро повезу дочь на треню, сама в это время могу в лесу побегать, не охотааа, кд же и все такое. А я побегу! Возьму себя в руки. > > > @Srtoinaia написал: > > А про зону комфорта так это…

Привет;) Я Катя, 36 лет, 2 ребёнка драгоценных. Хочу вес 64. Рост 171. Сюда пришла с весом 78, сейчас 76 , мне выставлено 1200 кк. Нарушают иногда, как гости нагрянут))). Вчера например.

Привет)! Расскажи о себе

Привет, девчонки)! Как у вас тут все интересно, молодец Люда)! :) Я Катя, 2 ребёнка, после первого как закончила кормить грудью тоже резко на 10 кг прибавила. А вообще борьба с весом с раннего детства идёт. Я тоже люблю велосипед, очень! А ещё степ аэробику и вкусно поесть))) Давайте дружить.;)

А про зону комфорта так это дама!) Я тоже самое сейчас испытываю, лежу сейчас, скоро повезу дочь на треню, сама в это время могу в лесу побегать, не охотааа, кд же и все такое. А я побегу! Возьму себя в руки.

> @KoShEcKaMur написал: > > Ну таких дней не избежать. Но надо стремиться сокращать их количество. У меня дела -пока в процессе осознания необходимых перемен,анализа ошибок и увеличения активности)))))очень неохота из зоны комфорта выходить,а надо. Поэтому чтобы не сорваться делаю ооочень медленно и постепенно. Очень…

Девочки, как дела, что интересного)? Я жрать хочу всего и побольше, кд, скорее б спал аппетит)) вчера искушений ещё столько было, эх :D

Эти все прелести вкусности высоко калорий ня, мало очень съесь можно будет, я люблю наесться, сытость залог энергии и спокойствия)

Красиво :) класс. Скажите, пожалуйста про кашку льняную, считать вес сухого продукта или готового?

Я тоже Катя, очень напоминает мою историю) давай вместе хорошеть. Прога мне нравится. Недавно в ней.

Это совершенно нормально. Занимайтесь так что бы в радость.

"Я собиралась спросить, худеете ли вы или на поддержке при таком питании постоянном). Вы ответили) патисоны там же, в лапше с мяском?

И я благодарю вас от души. <3 :) Льняную кашу поела раз и уже прониклась) Буду пробовать дальше, я работаю психологом по коррекции веса, мне весь опыт людей очень важен.

Девочки, кому хочется пожалеть себя, попросите это у своих любимых и любящих, если они у вас есть. Не бойтесь просить, не умеете, учитесь. Так и говорите, что вам нужна ласка и обнимашки. Если вы одна, делайте приятное себе сами, сходить на процедуру расслабляющего массажа и прочее. Заботьтесь о себе, дорогие…

Точно, девушки, это природа! Надо её не игнорить и не переиначивать естественное. Позволь себе вкусняху с утра.

Я так же с раннего детства стремительно толстела после удара годовой в 3 годика. К концу школу весила за 100. В институте занялась и прстройнела до 65 рост,171. И вся жизнь поддержании, недавно был стресс и я набрала, сейчас 79 кг. Хочу 66-67.

Славно поворчал, до меня дошло)) спасибки

Посоветуйте мне пожалуйста паблик, где помогают составить рацион или может здесь кто откликнется. На 1400 калорий.