acht8lite Member

У меня гугл фит подключен, но всегда по нулям. Добавляется только бег в графе тренировки. Мне уже до лампочки

Тоже хочу присоединиться. Давайте начнем с сообщества (группы)?

ну вот, начала сама добавлять вес, но google fit теперь берет данные с myfitnesspay. из-за чего данные о весе дублируются!

Ну у меня есть свой опыт. Тогда когда я не прибавляла калории после физ. нагрузки, я срывалась на сладкое. Вес все же повышался, но не понижается, если учитывать калории.

Я пока неделю пользуюсь этим приложением, но в отличии от других оно не напрягает. Тёмная тема дает расслабиться 😌. В основном тут проще некуда: убрал, добавил, скопировал, переместил в другой прием пищи. Можно настраивать под свои нужды, например увеличить потребления белка в ущерб углеводам, но следить чтобы волокна…

xbodybuild приложение которое не работает с гугл фит и другими, но есть калькуляторы - это не продакт и не реклама 😣

Добираю углеводы только с низким ги и с большим количеством волокон. Это бобовые и овощи, из фруктов только банан - остальное из фруктов для меня является десертом, за исключением манго и дыни. Белка добираю от 1.5 до 2 г на вес, это больше чем рекомендует приложение. Благодаря этому ем очень редко мясо

у меня данные о тренировках есть, но данные о весе, их то есть, то нету.