Комментарии
-
Вы молодец, так держать. Единственное, я бы не брала столь низкий каллораж -1300, для Вашего похудения можно цифру взять выше ( сейчас много формул, можно сделать расчеты в нете). Это снизит шансы сорваться и будет не так экстримально для организма. Еще для утоления голода, хороша клетчатка, она сейчас продается ввиде…
