Дневник питания

Спасибо мои хорошие за поддержку! В субботу переезжаю в дом. И свой старый вес я оставляю в старой квартире. Всё получилось. И теперь когда мысль о разделе имущества меня не угнетает я готова быть свободной и счастливой! Проанализировала свой дневник. В среднем наедаю 1800 КК. Но норму в 1360 не хочу менять. Это так мотивирует на день. Сегодня таскала с собой огурцы и фруктовые батончики. По возможности их ела. А вечером с подругой зашли в самбери и решила побаловать себя в честь удачного завершения дела. Я взяла себе апельсиновый фреш и печеночные оладьи. Прям спросила себя- чего я действительно хочу? Дома с печенью возиться лень. Да и дети ее не очень любят. Ела. Смаковала каждый кусочек. Как здорово что в самбери все КК написаны. Показала подруге наше приложение и посчитала ее ужин. Она была неприятно удивлена. Тут же скачала себе его. И уже задала мне кучу вопросов. Не может элементарного. А мне здесь всё кажется так просто. Ее цель10 кг. Ну вот. Первый человек из моего окружения который узнал мою тайну)) Иду спать и как же хорошо на душе и в желудке... Где так сытно переваривается печень.

113! Итог - минус 3 кг за 11 дней. Без диет а значит и без срывов. Все твердят "считать калории это так скучно" а мне это нравится. Я вообще люблю порядок и точность (а не тучность))) Вчера хотела слопать конфету но подумала а как я ее посчитаю? Посмотрела фантик - там нет КК и всё - передумала! Так что подсчёт очень даже помогает. Зато с удовольствием слопала фруктовый батончик - в принципе можно и самой их делать из кураги и чернослива. Но его готовый так удобно брать с собой и главное он уже взвешен и подсчитан)) За свои подвиги делаю себе подарок. Решила на каждые 3 кг себя баловать. Записалась к парикмахеру на ботокс для волос. Процедура дорогая Но как обещают творит чудеса. Я вся в предвкушении... А ещё каждую неделю буду пробовать что то новое. Купила кисель овсяный арт лайф. На вкус как каша и такой же вкусный и сытный!

112.7! Поняла что я стала бояться пятниц. И вот меня опять пригласили на день рождение, в самый крутой ресторан в городе. Отказаться не могу да и не хочу. Это ж мои друзья. Сделала для себя открытие - меня так часто куда-то зовут. С одной стороны это хорошо: я интересна, у меня много друзей, значит ещё раз убеждаюсь мой вес не создаёт никаких проблем в общении. Но! Это настоящее испытание: ресторан китайской кухни фуршет, берешь сам что хочешь весь вечер и сколько хочешь. Обожаю китайку, тем более у нас в Благовегасе ее готовят настоящие китайцы и очень вкусно. Но она очень калорийная. Решила что считать ничего не буду, постараюсь выбирать овощи и мясо без всякого кляра и сухарей, рыбу. А главное - танцевать (такой спорт мне по душе). Да и никто не будет следить за моей тарелкой. Главное не кидаться громкими фразами типа: я худею! сами знаете "доброжелатели" сразу же будут вас разубеждать и говорить как вы прекрасны в своих 100 кг. С выпивкой будет сложнее. Думаю красное сухое вино не очень испортит мой калораж. И конечно нельзя идти туда голодной. А ещё никаких обещаний "в субботу разгрузочный день" - это исключено. К разгрузке я не готова. Это для меня как и голод под запретом. Именно после таких дней я всегда срывалась. сейчас мне удается обмануть Жир и пока я ем часто и в принципе всё что хочу он спокоен. Но как только я скажу себе "вот эта еда под запретом а вот эту я вообще вычеркну из своей жизни" тут Жир и заподозрит неладное и так возмутится... Уж он то меня хорошо знает... Всё таки 10 лет вместе ((( сколько за это время я испытала на себе... Хватило бы на целую книгу. Только пока эта книга не со счастливым концом и последние фотографии бы в ней были хуже первых. И в санаторий на 10 дней голодания ездила, и курсы Гаврилова посещала, и в Одноклассниках участвовала в группе похудения - причем всё платно! Но это отдельная история. А мне пора на работу.