f369874

На сколько я знаю, на тренировках для похудения надо не веса поднимать а кардио делать на дорожке не поднимая пульс выше 140. Тогда потеть лучше прлучится и жир жечь тоже, не наращивая мышечную массу. Типа сушки.

Раздел: Плато? Уже 4 недели по 4-6 раз в неделю в зале + дефицит 600-700кк/день. Вес стоит, что делать? Комментарий от f369874 июля 2019

f369874 Member