Комментарии
-
> @Avgur написал: > (Quote) > Можно пройти тест Купера по определению максимального потребления кислорода, этот показатель определяет уровень выносливости. Также показатель - процент жира, который измеряется биоимпедансным методом или калипером. Но 3 месяца в любом случае слишком малый срок. Поэтому ставьте активность по…
-
> @araararuna написал: > > @gazizovauliana написал: > > > @Avgur написал: > > > Выбор варианта активности образа жизни для тех, кто регулярно тренируется, по сути означает учёт степени тренированности и % жира: чем выше тренированность и ниже % жира, тем при прочих равных условиях организм тратит больше калорий. Так что на…
-
> @Avgur написал: > Выбор варианта активности образа жизни для тех, кто регулярно тренируется, по сути означает учёт степени тренированности и % жира: чем выше тренированность и ниже % жира, тем при прочих равных условиях организм тратит больше калорий. Так что на начальной стадии и при активном похудении надо ставить…
-
Пользуюсь garmin vivosmart4, достаточно стандартный набор функций, показывает чсс, отслеживает физическую активность и автоматически записывает занятия, для меня самой удобной функцией оказалась возможность автоматического подсчета повторов и подходов во время силовых занятий и соответственно автоматический запускающийся…
-
А может быть попробовать не пропускать приемы пищи в течении дня? Ведь дядя Жора приходит не просто так, он просто утром и днём не получил того что ему полагается. Ещё можно прежде чем поддаваться на уговоры дяди Жоры просто досчитать до 10 и подумать это голод от скуки или действительно «под ложечкой сосет» )))Раздел: Как не жрать вечером? Я новенькая, присоединяйтесь)) Комментарий от gazizovauliana января 2020
-
Всем, доброго времени суток! Меня зовут Юлиана! Давно меня здесь не было, но пришлось возобновить дневник, потому что без этого инструмента никак не выходит добиться поставленной цели.
