Комментарии
-
Девочки ну и я с вами) тоже нужно сбросить 8 кг. Несколько раз удавалось но как только забрасываю считать калории так и включается режим "все включено"( эх не могу я питаться без жесткого контроля. Сколько ккал в день употребляете?
-
> @blauehexe написал: > Худею на подсчёте БЖУ, самый эффективный способ. Это не диета, это ПРАВИЛЬНАЯ система питания. Организм не должен терять ни углеводов, ни жиров ни в коем случае. Единственное, что простые углеводы можно сократить до минимума. Уже теряла так без риска для здоровья около 20 кг. А потом снова набрали?
