jornmara Member

можете дружно меня убивать но я потом заела свою пиццаМаргарита))) тонкое-тонкое тесто, томатный соус с малым количеством жира, помидоры и моцарелла)))) посчитано до последнего грамма)))) но мне кажется что у нас в ресторане я одна её ем =)))

а я на работе заточила три вафельные трубочки - все обедали, а я как дурак с чашкой кофе. чтоб не загнуться - поела. потом 5 км пешком топала...

синяки адские после всех этих массажей... проверено на себе... можно было в отделение идти побои снимать...

Света - огонь))) пример для подражания))

папа послал меня с моими конструктивными предложениями))) а точнее отшутился и предложил отгребстись от старого человека и дать ему есть нормальную еду, а не "былинки"

я в ночь и с собакой выходила. вместе веселей+собака устрашающая - народ сам от меня на другую сторону улицы переходил)))

а по-моему основной посыл в том, что не надо сходить с ума на теме ЗОЖ.

покажу)) может смотивирует)))

он всегда в движении. сам ремонтирует дом, с собакой гуляет, ходит много. И он единственный был стройным в нашей семье. Лет в 65 начал расти живот небольшой. А сейчас я прям вижу как его за год расширило. Отрицает, что толстеет. Тем более что пока что вес ему не мешает вести привычный образ жизни. И по сравнению со своими…

мой пример вот никогда видимо не вдохновил... наоборот скорее раздражает. У нас закон сохранения вещества в доме - я похудела, папа набрал вес... хотя он раньше единственный в семье был без лишнего веса. я вчера на глаз посчитала сколько он потребляет ккал, чуть не упала... 5000 в день... в 73 года. и вот как ему объяснить…

я ничего не обновляла пока. как найти Бетти?))

У меня похожая проблема. Второй день. Не могу вносить еду в дневник, пишет что некий error. При этом спокойно открываются все остальные страницы. Сижу с компа.

сырников рецепт давала) где-то в моей ветке)) там же и данные мне рецепты запеканок - пробовала делать - вкусно очень))) а паннакотту я на глаз делаю. молоко+желатин(можно какой-нибудь химозный со вкусом и цветом, но я люблю обычный) + сахар/мед/подсластитель, желатин сделать как написано на упаковке, влить/положить в…

ПП выпечка кстати очень интересная тема))) У меня всё руки не дойдут попробовать что-то кроме запеканки, сырников и паннакотты на молоке. А скоро череда дней рождений. В том числе моё 30-летие, придеться отмечать)))

на фрукты сильно не налегайте - в них много сахаров)) Вашему желудку это определенно повредит. Выстройте режим питания, сбалансированный. Конечно за пару дней ничего не будет, но если вы регулярно будете пропускать важные приемы пищи - можете заработать всякие проблемы с ЖКТ. Хитрость не в том, чтобы не есть - а в том…

мне кажется стоит упорядочить питание исходя из вашего режима сна. Ну то есть проснулись в 3 дня - позавтракали(творог, каши - то что едят на завтрак), часа через три перекусили чем-нибудь, потом пообедали. Потом снова поели каких-нибудь овощей. А ужинать надо значит около 8 утра. Распределите так, чтобы каждые 3 часа что…

здравствуйте, а во сколько вы просыпаетесь-засыпаете?

во-во)) очень мотивирует))) а то с закрытым дневником можно дел наворотить)))

я их сырым весом взвешаиваю, а потом готовлю))) я все стараюсь сырым весом писать))

сама возможность того что кто-то может прочитать.... это как носить носки с дыркой, в теории никто не увидит... но мало ли)))

а я именно из-за этого открыла дневник. потому что знаю, все что я съем и запишу увидят пользователи))) резко желание отпадает умять печеньку)))

мои сосуды не выдерживали, ходила вся в синяках и кровоподтеках :D :D :D можно было хоть в милицию идти побои снимать :D :D :D мы с подругой ходили - ей норм было. выравнивается кожа сильно, кровобращение улучшается. но это немного больно

на работе постоянно все обсуждают. даже мужики.. даже на совещании... бесит. я всем говорю, что просто снова стала вести относительно здоровый образ жизни)))

а что в составе кремов этих волшебных? ну то есть мои братья-маркетологи чему эти удивительные свойства приписывают, какому ингридиенту? я на самом деле в этом плане фома неверующая. у меня на все случаи жизни одна баночка крема нивея))) кожу увлажнить и всё))) вот массажи антицеллюлитные - это вещь. мне их оказывается…

у меня с завтраками наоборот, если хоть 200 смогла в себя впихнуть - уже праздник)))

а мне кажется что каждый заморачивается по-своему))) магги вроде какого-то вреда не приносит, думаю что есть люди которые именно так и питаются не зная что они на магги-диете)))))) это лучше чем всякие диеты типа "12 дней" или чего-то подобного.

омлет или фритатту с сыром и овощами)) а в эти 500 сколько жиров-углеводов?)) можно гурьевскую кашу замутить))) вкусная вещь - жаль калорийная))

у меня 4%))) меньше натурально пенопласт))) хотя когда делаю версию с зеленью то и 0,1 подойдет. а 9% - это же ужас ужас ужас)))))))))))))))))))))) на самом деле покупаю 4, потому что у моего любимого производителя 9 не водится))))

если не хочется - не надо впихивать. особенно если это не регулярно. я пару раз и 500 еле набирала, но аппетита не было. ну и не ела.

меня первые месяца таааак дома все стебали, просто исходились в остроумии все... обидно было просто жуть. о том чтобы изменить свой рацион ради поддержки меня и речи не было. и а мне ничего. я взрослая девочка и сама решаю что мне есть или не есть и на чужое мнение мне вообще с высокой колокольни))) а сейчас вон когда…