Комментарии
-
Круто!
-
Почитмильте в пределах разумного, до обеда один день позвольте себе запрещенку. Есть вариант с игрой углеводами, три дня кушаем свою норму, три дня уменьшаем норму углей в 2 раза,а то и три, дальше опять три дня нормы. Ну,и безусловно, спорт 1000 % сдвинет ваш вес с места
-
Цель тоже 65, худею с 83,на сегодня 79
-
Смотря какое мясо,если курогрудь не парьтесь. И вообще советую обращать внимание не на срывы, а на достижения.без срывов не бывает прорывов
