kirildenita Member

Ещё раз спасибо, anngz :) ! Сегодня прочла такой совет в одном счетчике калорий: "при интенсивном похудении многие сталкиваются с обвислостью кожи, если пить достаточно воды, кожа будет эластичнее и обвислость проявится меньше" Вопрос: есть ли в этом доля правды? В любом случае, продолжаем пить воду! :D

Спасибо за ответ! :) я вот как раз дома:-) пока норму не набираю, буду продолжать стараться

Здорово! Ваши фото вдохновляют, два РАЗНЫХ человека, спасибо за пример! :)

Конечно, шансы есть, держитесь! Путь к результату - это куча маленьких шажков ежедневно, мы с Вами!

У меня это называется не насилие над собой, а убедить ум в полезности и выгодности предстоящей нагрузки. Иными словами, перенастроить утреннюю говорилку на свой лад. Это, конечно, невозможно, без мотивации. А мотивацию найти нетрудно, достаточно вспомнить, что жизнь слишком коротка, чтобы портить её худшим качеством жизни.…

Вот это точно. >:) А по поводу сердца, слежу только за давлением и пульсом. Мне повезло, что, когда начинала бегать, наткнулась на СКИРАН и тест 120/30. Поэтому упор в тренировках пошел на выносливость, а не тупое "сжигание жира" на высоком пульсе. В конце концов, человек состоит не только из БЖУ, а много чего другого..…

Привет! <3 Добавляйтесь в друзья, здОрово знать, что ты не одИн на пути к стройности. Лайки подстегивают, а я "лайкаю" АКТИВНО! :)