Комментарии
-
Сегодня были кардио упражнения. 200 на скакалке,200 джампинг демпинг,200 прыгать на степ,20 бёрпи.и всё это 4 круга. По еде не много вышло.Стараюсь больше салатов есть.И конечно 6 стаканов воды в день самое то
-
Любите ли известные батончики Boom Bar?Раз в месяц их ем и ещё дома есть джем от этой же марки.На фитнесе бесплатный фитнес бар и можно что то раз в 1 месяц брать попробывать))
-
Сегодня потренила попу и ноги.На завтрак была гранола с йогуртом.На обед чечевица с салатом.На ужин салатик тоже.Перекусы это хлебец черничный и батончик мюсли.
-
А как вы себя настраиваете на след.день вечером?
-
Каждый вечер ставлю стакан воды на стол возле кровати,чтобы утром не забыть и не полениться выпить воду на тощак перед завтраком.
-
Завтра не понедельник,но каждый день борьба,чтобы не съесть что то лишнее.Нужно осознанно питаться.Мы то,что мы едим
-
Больше трать,чем потребляешь
