nazarova_yuliya Member

Привет, Лена. Настрой очень важен. Удачи!

> @ellyrivers написал: > Я с вами! Тоже около 100 сейчас, имт 34, тоже был уже опыт мфп лет 7 назад. Наверное, это самый действенный способ в итоге. Добро пожаловать, ellyrivers! Сейчас мой промежуточный результат 105 кг. В июле я устроила себе каникулы от подсчёта калорий, но так как в это время вес все таки стоял на…

С осторожностью отношусь ко всему новому. А интервальное голодание и кето сейчас на пике популярности. Я по-старинке урезаю углеводы, да и просто потому что предпочитаю жирную белковую пищу и снижаю калорийность. Начинала читать Дж. Фанга "Код ожирения", но идея исключить завтрак или ужин меня нисколько не прельщает.…

Про белок обязательно учту. Калораж 1300 :'( мне в голодном кошмарном сне не привидится :D Промолчу про свой, но, в любом случае, нужно будет медленно, но верно снизить хотя бы до 1600. Терять последние кг - трудоемкий процесс-успехов вам в этом, Ольга. И я таки пошла на спорт и вес встал, но это бывает при физ нагрузке.

А как это можно отследить?

Да, сахарный диабет 2 типа. Инсулин не измеряла, но он повышаться при диабете должен.

С жирами все в порядке-это здоровье кожи, некоторые гормоны, в том числе женские, и питательный макронутриент. Максимум 30% жиров -это рекомендация Всемирной организации здравоохранения.

> @sergeykolo написал: > Инсулин обычный анаболический гормон. Главная задача утилизировать глюкозу, направить ее либо в гликоген, либо в жир. Под чувствительностью, я имею ввиду общее поведение организма, связанное с утилизацией глюкозы и жира из жировых клеток. У многих "склонных к полноте" даже небольшое количество…

Привет, Елена. Мне 38 лет. Я стартовала в конце января 2023 года с весом 113 кг при росте 168 см и ,да , мой размер тоже близок скорее к 58. Февраль-март я сбросила с трудом 2 кг и решила вернуться к подсчету калорий. И вуаля минус 1 кг за неделю. В свое время, в 2017 году, я сбрасывала 12 кг за три месяца на подсчете…

Это очень хороший результат. Вы-молодец.

Привет, Андрей. Меня зовут Юлия. Мне 38 лет.И Ваше сообщение единственное в этой теме за 23 год- будем знакомы. В последний раз нормально сбрасывала вес здесь в 21 году, но он вернулся. у меня сейчас стоит вопрос сколько сделать соотношение БЖУ в %. Сколько жира в % оставили Вы?

> @lakarpova написал: > 2 года назад со 100 кг сбросила до 80 кг. Сейчас снова с весом 100 кг. И снова хочу похудеть только уже до 60 кг. Не знаю удастся ли. Но очень хочу. Прошёл год с момента публикации. Как Ваши успехи?

Не могу прикрепить скриншот.

> @Govorkoff написал: > > @ynazarova7998 написал: > > Как привязать Honor band 3 к MFP? > > Думаю, как и остальные браслеты, которые напрямую не поддерживаются приложением. В айфоне через программу «Здоровье» - там в настройках выбрать получение данных с браслета. И передачу в MyFitnessPal. У меня передача данных…

Как привязать Honor band 3 к MFP?