Комментарии
-
Каждый сам себе ищет баланс бжу. Дело то не только в калориях. У всех разный организм. Я путем проб и ошибок нашла свою формулу, она по бжу: 2-2-1. И больше 2 Г углеводов ведет к повышению веса именно в жирок. По чистым калориям максимум у меня 1100. Если спорт(занимаюсь в зале) -добавляю 300ккал
