raha8 Member

Смотря какое кардио. Бывают 3 типа. Низко интенсивное. Высоко интенсивное. Смешанное.

Лучше купите часы или браслет Гармин. лучше этого пока ничего не встречал. Заодно интеграция будет и данных с MFP и + там больше данных.

Просто для информации, шаги считает garmin хорошо просто ради интереса проверял на 10.000 в шагах. Коррекция ккал, очень даже удобно. Иногда тратишь 2500 и ешь на 2200, иногда 4000 не кушать же снова на 2200. С другой стороны, всегда можно установить 2200 и их придерживаться, всегда же видно сколько съел.

Каким образом делали синхронизацию? Из MFP в GC или наоборот?

12.000 рублей. Polar M430. Наилучший трекер за счет лучшего пульсометра на запястье (совпадение с нагрудным профессиональным пульсометром 90-100%). Все остальное что вы хотите будет безбожно врать, пальцем в небо. + у Polar самые лучшие программы бега которые развивают ССС и потом уже темп.

Спасибо. Это я понял. Меня как раз очень заинтересовала синхронизация. Поэтому выбрал это приложение чтобы все в одном место видеть, но чтобы без корректировки. Но за 2 дня уже вроде сообразил не обращать внимание.

> @araararuna написал: > > @raha8 написал: > > (Quote) > > Бегать я начинал будучи 117 кг, и до сих пор бегаю уже более 5 лет. Но тело привыкло к беговым нагрузкам за это время и уже 60-100 минут бега 5 раз в неделю не дает больше эффекта. Поэтому в зал пошел. > > Ну если нагрузка привычная и нравится, можно и бегать,…

Бегать я начинал будучи 117 кг, и до сих пор бегаю уже более 5 лет. Но тело привыкло к беговым нагрузкам за это время и уже 60-100 минут бега 5 раз в неделю не дает больше эффекта. Поэтому в зал пошел.

Цель у меня скинуть с 94 до 82 кг. На счет 200-300 добавить это вроде уже я осознал как вносить корректировки в питание в течении недели иногда + иногда -. А так с октября в неделю 3 силовые тренировки по 90 минут, плюс 2-3 раза бегаю по 40-50 минут если время нахожу.

Можно вас добавить в друзья или просто иногда спрашивать как тут все работает?

Блин. :( я специально подбирал приложение к часам чтобы все в одном приборе было.

Ребята как выключить дополнительные калории от Гармин?

Вы не подскажете как выключить корректировку потраченных ккал в этом приложении?

Я раньше 7 дней в неделю тренировался (иногда по 2 раза в день). Но мне потом объяснили что от этого организм устает и не худеет. Хотя я далеко не спортсмен, но мне понравилось заморочиться об этом.

Я тоже пользуюсь браслетом но в итоге все не правильно он считает. Пришлось завести эксель таблицу и вводить данные вручную корректируя потраченные ккал.

Помогите новичку. Я рассчитал калории а приложение мне их корректирует как это выключить?