standout00 Member

Ну наверное. Спасибо за советы. Но ходьба 7 дней в неделю для меня уже черезчур и будет зверский аппетит а я стараюсь как раз этого избежать!

Вы это серьёзно??

Что-то мы отвлеклись от темы дискуссии.

ElleElle7777, я видела женщину с весом 54 кг и для меня этот вес слишком маленький. У каждого своё представление о нормальном весе...

Поняла. Но без спорта худеешь медленнее...

Что такое профицит? Как это?

Я просто спросила насколько можно похудеть за неделю при таком режиме тренировок а не что и когда есть (до или после тренировки).

Давай оставим эту тему.

На ногах весь день кроме перевывов, путешествования в автобусе и обратно.

Мне так вообще делать нельзя!

К сожалению у меня работа тяжёлая так что урезать кал мне никак нельзя. Если я похудею на 30 кг я буду очень худая при моём росте а в анорексичку превращаться я не хочу... Кожа да кости не очень привлекательно выглядят...

Да, ты правильно поняла.

Ну тогда это другое дело раз не успеваете.

Рост 166 см, вес 83.5 кг, 32 года, 4-5 раз в неделю тренировки средней интенсивности.

Ну наверное. У всех понятия что такое быстро, средне и медленно разные. Мне к сожалению до спорта не есть нельзя. В подробности вдаваться не хочу.

Может быть кал неверно указала при создании еды...

Между медленным и быстрым. Съесть много того чего не полагается есть если худеешь. На общий калораж до тренировки или за весь день?

Ничего подобного.

Наверное кал неверно добавила или что-то неправильно посчитала...

Если я буду переедать после тренировок то всё пойдёт коту под хвост?

У меня на калькуляторе получилось 207 кал а счётчик калорий выдаёт 701 кал...

701 кал это уже переведено из 870 kJ в кал. Чтобы перевести 870 kJ в кал нужно разделить это число на 4.2...

Так написано на упаковке.

К сожалению у тех мюсли на 100 гр 876 кал. Что в kJ более чем 2,000 kJ...

Нет. Я перевела kJ в кал. Там сала нет.

Да. Но в 80 гр мюсли которые я ела на завтрак до этого 701 кал только на 80 гр!!

Они называются Kellogg's Just Right.

Если общий калораж 1,565 кал то это много для завтрака?

jornmara, ночью может произойти всё что угодно...

tiagnitania73, в смысле если это много или нормально.