swetazac Member

> @mironh1983 написал: > Всем привет, я тоже худею, с 2015 года, мне 34 года мой вес был 96-97 кг, а рост 170, сейчас я вешу 73 кг но это не придел хочу 69, девчонки я с вами, пишите как убрать живот Как тут в друзья добавляться, наши с Вами показатели похожи)))

За 6 дней -1кг :) o:)

> @fertigan написал: > > @swetazac написал: > > > @fertigan написал: > > > Я один жду на ночь, часов в 11 вечера? > > > > Нет))) я тоже стала позволять себе кушать на ночь правда только гречку))) хоть пару ложек, но съем и сразу байки. Иначе я не усну, буду хотеть кушать. Но я вмещаюсь в пределах нормы по КК сейчас))) > >…

Мне действительно приходится всю жизнь себя держать в руках, не сказать что я худая, но и не толстая, 160/63/33. Но я устала от этого, так хочется жрать и прсто жить, у меня от этих диет бессонница, усталость. Вся жизнь проходит мимо, иногда думаешь да пошло оно все, сейчас пытаюсь перейти на правильное питание и…

> @kniga1989 написал: > Года 2 назад я была из тех кто ест всё подряд и не толстеет И ЭТО РЕАЛЬНО ВЕС МАКСИМУМ БЫЛ 53кг после двух родов !!! Ну а сейчас забот нет ,детки выросли , нервов стрессов нет вот и ТОЛСТЕЮ ДАЖЕ ЕСЛИ И НЕ ЕМ !про мучное даже не помню когда ела , и после 18.00 не ем а вес всё выше и выше до 64 кг…

Всем, привет) голод осилить помогает йога, она успокаивает наш ум, снижает тревоги и тд, пропадает желание жрать))) йога вообще рулит))) Еще можно ходить на Pole dance, тоже не хилые там нагрузки))) Ну и как вариант проверить свои гормоны и пролактин))) он дает чувство голода огромное.

Не знаю, поможет ли, иногда если повышен гормон пролокттн, то жрешь все что не приколочено, я так поправилась на 12 кг за 2-3 месяца, в первый месяц набрала 8 кг. Как начала пить достинекс по снижению пролоктина, так и жер прошел, без тренировок не обошлось, но я скинула эти 12 кг за год правда.

> @fertigan написал: > Я один жду на ночь, часов в 11 вечера? Нет))) я тоже стала позволять себе кушать на ночь правда только гречку))) хоть пару ложек, но съем и сразу байки. Иначе я не усну, буду хотеть кушать. Но я вмещаюсь в пределах нормы по КК сейчас)))

Карина 1300 ккал это так мало для Вашего веса + еще тре н ировка, не мудрено что Вы соываетесь периодически((( Не пойму почему Вы столько выбрали ккал, это приложение ведь умное и должно было Вам предложить не менее 1550 ккал

> @ScherbakovMS написал: > Алкоголь не столько кк опасен, сколько тем что метаболизм сбивает. А как хочется вечерком пивка с гренками... Но если перетерпеть, то на утро гордость что смог устоять А как здесь.отвечать? )))