tanica86 Member

Действительно ведь так. Я вот тоже заметила, то зачастую кожа у пучных людей выглядит лучше, морщины становятся заметны позже. Стараюсь себя переубедить))))

Спасибо огромное за ответы. Расскажите, пожалуйста, ка кпроверять пульс. Я просто считаю в течении 10 секунд, а потом умножаю на 6. Скорее вообще не кушая)) Логично) по 30 минут оч тяжело пока ((( Даже если оч медленно. В обще мработы и работы еще... Да уж. Терепения на месяца 3 минимум. Особенно тяжело во время работы…

Ага, высокая и толстая - эдакий шкафчик ))) Есть разница от того, на сколько временнозатратными будут пробежки или занятия? К примеру - когда больше сожжется ккал - если будет бег сразу 30 минут или дважды в день по 15 мин? И слышала краем ухом про интервальный бег (бег с разными скоростями). Правда ли, что при нем…

Спасибо за ответы))) Буду учитывать недельную динамику 29 лет, 183 см рост, вес на данный момент 108 кг (похудела до этого с конца мая на 15 кг снизив потребляемые ккал до 1200 и ходя пешком 6-7 км)(правда еще до этого за 2 года набрала 22 кг) Простите, я дикий профан во всем, что касается спорта (со школы в спец группе по…

Спасибо большое за ответ. Наверное проще будет создать отдельную тему))))

Обьясните, пожалуйста, как так - сьела на 1532 ккал, затратила 1444 ккал, выпила 3 л воды, а в итоге +200г. Зато, если просто сделаю разгрузочный день, и на ту же разницу в 100 ккал наем яблок к примеру, на след день будет минус 0,6кг-1кг. Но аэробикой занимаюсь всего вторую неделю, 10.000 шагов нахаживаю около 2 месяцев.…

То есть, если я при весе в 110 кг в день ем на 1200 ккал, то воды всего 1,2 л нужно выпить? (да еще минус 0,2 на суп и яблоки)

Привет. Вес сейчас 117 кг. Мне 29 лет, рост 183 см. Очень хочу похудеть до 80 кг. Поделитесь секретом, у кого и за сколько времени получилось расстаться с большим количеством кг.