twinklest Member

> @JDarena написал: гугл фит как-то очень уж оптимистично расход калорий считает, добавляет откуда-то чуть ли не в два раза Тоже думаю отключить, т.к. смысла особого не вижу. Причем у меня Google Fit передает в MFP только те тренировки (полученные от Huawai), которые я "изменила", т.е поставила другой тип активности. В…

Вот почему мой пульмонолог не прописывает мне это лекарство с таким чудесным побочным действием?!Все норовит купировать астму гармональными средствами😂 А если учесть, что временами и аллергия беспокоит... Прям так и тянет совместить приятное с полезным😂😂😂

> @Helga744 написал: > Эти люди ещё не знают, что главный «пищевой террор» и моральное давление они испытают от своих друзей и родственников О! Прекрасно знают!!!

Есть суть. И она должна быть жесткой, чтобы достичь цели. А есть форма подачи этой сути. О каких кнутах и пряниках идет речь? Если жесткая суть это кнут. Я - за. Если кнут это завуалированное унижение другого человека, я - против. Например, для стремящегося похудеть толстяка обращение "ты весом в центнер, хватит жрать" -…

> @4uct9kov написал: Начал смотреть блог Бориса Цацурина, он там с приятелем вели диалог про калораж там я и узнал про это приложение. Надо же какое совпадение! Я тоже здесь оказалась по той же причине))) Через месяц тоже было что-то вроде плато, но потом потеря веса возобновилась. Главное держать вменяемый калораж и…

Хочу поздравить автора этой темы с замечательным достижением! 🏆💪Весы констатировали, что он покинул категорию 1-я степень ожирения и теперь у него только лишний вес! Зная его целеустремленность и работоспособность, уверена, что вскоре он победит и этот лишний вес!💪💪💪

Увы, Вы не поняли моего предложения. Среди посетителей-пустышек есть и люди действия. Форум очень запутан, как минимум, на первый взгляд. Конечно, можно откопать все, что нужно. Но это довольно сложно. Или я такая криворукая. Где-то прочитала: "надоедает писать одно и то же". Так это и понятно. Ничего нового: питание,…

Ну нет, так нет)))) Если старожилы считают попытку создания поста-путеводителя бессмысленной, то значит так оно и есть🤷‍♀️

> @araararuna написал: Давайте о конкретике. > Когда человек-новичок в похудательном деле приходит на форум с внятным запросом .... Вот именно это я и имела в виду предлагая создать пост, содержащий ответы на самые частые вопросы новичков. Чтобы те, кто хочет могли сразу сориентироваться в самом главном. Потому что не все…

> @koshka1976 написал: когда человек просит понимания, он хочет чтобы его жалели, это психология Не знаю как для Вас, а для меня понимание и жалость разные вещи. Я терпеть не могу когда меня жалеют и не позволяю это никому делать. Но ценю людей, способных сопереживать. А сопереживание это не подтирание соплей, а…

😂😂😂Вот Вы сами и расшифровали "волшебную формулу". А неподготовленный человек эту фразу воспринимает иначе. Уж поверьте) Чтоб не потерялось в дебрях нужно тему закрепить. Но это уже к уважаемому модератору) И зря Вы так про чтение. Я вот полезную информацию люблю почитать. Но это наверное уже возраст😂

Согласна, что ничего сложного нет. Но для кого-то и это элементарная информация может стать открытием) Я же имела в виду не ветку с обсуждениями, а выжимку, так сказать, с кратким руководством и советами. Или же структурированный по темам пост с отсылками к соответствующим обсуждениям. Например, 1. Определяем количество…

Возможно я и ошибаюсь. Я не специалист ни в диетологии, ни в фитнессе, да вообщем то и не в психологии. Но основную проблему здесь, на форуме, я вижу в непонимании друг друга. Нас форумчан можно разделить наверное на 3 группы: "случайно забежавшие", "восстанавливающие/поддерживающие форму, но без серьезных проблем с весом"…

От того, что кто-то не оценил Ваше участие и наплевал на себя, не следует, что так будет поступать каждый, спрашивающий совета. Я, старая перечница, тоже не раз встречала плакальщиков, которые пальцем не пошевелят, чтобы что-то изменить в своей жизни. И также восхищаюсь людьми, которые вопреки физическим изъянам нашли в…

> @araararuna написал: > Вот эта вот забавная деталь... Кто что ест. Заглядывание в чужие тарелки и оценивание... Эх, правы как всегда) Действительно забавно оценивать другого, зная только часть правды... Про всех жирдяек не скажу, но главным успехом здесь для меня стало ограничение количества еды, которая и раньше не…

> @koshka1976 написал: > Ну что я могу сказать....в таком случае продолжайте винить во всем подругу и заедать горе булками с конфетами Говорить действительно нечего))) Про автора не скажу, а сама никогда никого не винила в моем лишнем весе. Просто предпочитаю не рубить с плеча, а пытаться понять другого человека. Вначале…

> @koshka1976 написал: > А ведь можно подойти к ”несправедливости” с другой стороны, да, моя подруга ест все что хочет, тортики, шоколадки, другие вкусняшки полезные и не очень, и не толстеет, а я ем полезную и здоровую пищу, чтобы не толстеть. Кому от этого лучше?😂😉 Вот об этом и речь: тортики, шоколадки .. и не толстеет.…

> @koshka1976 написал: А ведь можно подойти к ”несправедливости” с другой стороны, да, моя подруга ест все что хочет, тортики, шоколадки, другие вкусняшки полезные и не очень, и не толстеет, а я ем полезную и здоровую пищу, чтобы не толстеть. Кому от этого лучше?😂😉 Посыл понятен😉, но не сработает))) Она ж не только…

Приятно читатать такие бодрые и заряженные энергией коментарии. Согласна практически со всем вышесказанным. Только вот до сих пор как-то диссонансом для меня звучит тема "жалости" и "пенделя". Лично я допускаю, что говоря о несправедливости и обиде, автор искала не жалости, а понимания. Просто, кому-то нужно пахать для…

Думаю, что "срыв" - это больше в голове. Когда сначала преступаешь запрет, потом коришь себя за слабохарактерность. А затем в этом состоянии уже начинаешь мести это запретное в огромных количествах

Раньше, когда пыталась сидеть на диетах, различных системах питания, тоже ничего не получалось. Срыв на сладкое и .... Сейчас, когда у меня нет запретных продуктов, все стало значительно проще и спокойнее. И главное результат очень радует)))

> @Tatyanavsviridova написал: > очень много всего пробовала, но опять возвращаюсь обратно, хочу по пробовать кето, возможно это моё А пробовали просто считатать потребленные калории?

Безусловно увлекательно исследовать механизм принятия решений, но не вижу смысла в продолжении нашей с Вами дискуссии) Мне кажется, мы просто друг друга немного не поняли. Лично для меня, неважно какой триггер/предлог/убеждение подтолкнули человека заняться своим здоровьем и, главное, помогают продолжать идти выбранным…

Про триггеры я люблю)))) > @strat7 написал: моя мотивация была редкостью - не может такого быть, что с помощью программы на телефоне можно похудеть - брехня, сейчас поставлю и посмотрю что за бредятина. Так это тоже триггер) Разве нет? Или вообще до этого не было желания скорректировать вес?

Ок, а почему это не может выражаться в мысли, что если не получится сейчас - не получится никогда? Согласна, это только вершина айсберга, т.к. мотив уже есть, раз есть желание похудеть. Но страх как двужущая сила, мне нравится больше, чем зависть или обида) А если серьезно, то единственной железобетонной мотивацией…

😂😂😂Неет. Без зеркала и озарения! Это убеждение возрастает постепенно) После многочисленных безуспешных попыток

> @strat7 написал: > Такие детские проблемы... Зря Вы так. Совсем и не детские. Бояться попасть в ту же ситуацию, с которой не справился раньше, ситуацией которая приносила физический и моральный дискомфорт - нормально. А вот идти на поводу у этого страха, отказываясь от очередной попытки, это конечно инфантилизм. Уж лучше…

Ну, к везению это не имеет никакого отношения) Новые пищевые привычки я начала развивать именно здесь, считая калории. Раньше каждый рабочий день начинался кофе с вкусняшкой и если бы это было только один раз в день... А вот после того как взялась за подсчет калорий, сначала уменьшала количество сладостей, потом выбирала…

Самый эффективный способ похудения - сочетать ПП (с дефицитом калорий) и тренировки. Причем тренировками по большому счету можно считать и дополнительные пару остановок пешком в быстром темпе. Но факт в том, что жир будет уходить быстрее, чем больше в теле мышц. Поэтому обязательно нужны силовые тренировки. Сейчас у меня…

А я вот ни на каких диетах не сидела, а к сладкому не тянет. Могу при случае полакомиться, но большинство сладостей для меня тоже слишком приторны)