Комментарии
-
хорошо я в комплексе круговой тренировки выполняю планку 2 мин. Цель довести планку до 5 мин. Дольше не вижу смысла.
-
Привет землячка. По дате регистрации ты уже старожил. Помогают рекомендации программы? Я 14 дней юзаю эту прогу, пока вес стоит на месте...
-
Здравы будьте! Ростов-на-Дону.
-
Я пять лет не посещал врачей. Жалоб нет, а в плановом режиме - лень... Я донор - постоянно сдаю кровь, поэтому как только какой-то сбой, анализ крови перед забором сразу показывает, меня бракуют на 3 месяца и я привожу свой режим питания в порядок. Но бег делает свое дело, нагрузки растут вслед за годами, поэтому в этом…
-
Совершенно верно. По моим ощущениям голый лед и асфальт одинаковы. Я бегу и не парюсь. В инструкции по накладкам написано, что надо избегать длительного бега по асфальту, это отражается на сроке службы накладок. Шипы также от длительного бега по асфальту быстрее изнашиваются. Замечу, в шипованных кроссовках бежать по…
-
Да, кстати, у Yaktrax есть накладка именно для бега https://www.yaktrax.com/product/run, но в России и в Европе я её не нашел, купить можно только в США. И еще, накладки против обуви с шипами имеют один неоспоримый плюс - мобильность при смене грунта. Для любителей горного бега это актуально, не нужно брать дополнительную…
-
У нас в Ростове-на-Дону зимы не снежные, слякоть и гололед дело привычное, поэтому я бегаю только в кроссовках с Gore-Tex. В разных моделях мембрана работает по разному. Из того, что я пробовал, сразу скажу Asics Gel FujiSensor 3 GTX - мембрана отстой, в модели Asics Gel Pulse 7 GTX - мембрана работает хорошо, 1,5 часа…
-
Многие профессионалы по бегу рекомендуют оканчивать тренировку с чувством "голода". Я доверяюсь опыту Артура Лидьярда, он также придерживается этого мнения.
-
Я использую Polar Flow с часами Polar M400, для точности надо включить в настройках MFP отрицательную корректировку. Пока сбоев не было.
