zlysova Member

По поводу сахзамов - они совершенно небезопасны с разных точек зрения: - во-первых, употребление сахзамов сбивает настройки организма, в том числе нарушает нормальное чувство сытости, которое очень важно при поддержании нормального веса после похудения, расстраивается ощущение реальных потребностей организма. Также…

"Нужен рацион питания на 6000 ккал" - под какие цели? Какой вид деятельности подразумевает такие энергозатраты в Вашем случае? Какие условия (тепло-холодно, недостаток кислорода, как в горных походах, и другое)? Что со здоровьем и обменом? Насколько тренирован организм под такие нагрузки и потребление? 6000 ккал это…

Мои поздравления! :) Очень радует, что это не только цифры на весах, но и самочувствие улучшилось. Желаю дальнейших успехов и крепкого здоровья!

Я горовила более диетический вариант паннакотты, чем у wladk - менее жирные сливки (10-20%) примерно половина, другая половина - молоко 3.2%, чуть меньше сахара 4-5г на 100г молочных продуктов. В тех вариантах рецептов, которые я находила, яиц или желтков нет, только хороший желатин 12-15г на 500г молочных продуктов.…