Ищу баланс соотношения Кардио/Силовые
Всем привет! Раньше увлекался долгими пешими прогулками, теперь дополнительно стал ходить в спортзал. У меня есть около 80 минут на спортзал в обед. На протяжении двух месяцев я занимался по 30-40 минут на велотренажере либо степпере, и лишь факультативно в конце занятий забегал в зал с гантелями. Сейчас читаю книгу "ЧСС,…
