Оцените программу силовых тренировок
Всем привет! Хочу поделиться своей программой тренировок. Буду рад узнать Ваше мнение о ней. Предистория. До этого занимался дома с гантелями (до 20 кг) и штангой. Делал базу. Опыт небольшой есть. Цель: вкупе с диетой уменшьть процент жира в организме, при этом сохранив мышцы (может даже преумножить), то етсь просушиться.…
