Как правильно распределить рацион :(
Никак не получается рационально распределитель употребление белков, жиров и углеводов. У меня цель в день 1200 кал / 60г белков, 150г углеводов, 40г жиров. Например, сегодня по жирам цель уже достигнута, а ужин еще даже не вносила :( Может кто посоветует, как правильно и рационально питаться. И какие продукты имеют в себе…
